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这个问题困扰着很多胖友，平常也没有大吃大喝，可自己的体重反而一点点加重。其实，这里面有一个概念就是基础代谢率，就是在静态下满足身体运转的最低热量消耗。 那么对于基础代谢比较低的人来说，可能平常吃的也不多，但是进食的热量出去基础代谢后还有很大的剩余，那么这部分热量就会转变成脂肪，所以体重会有增无减。 遇到这类问题的胖友也咨询过手术减肥，问自己本身吃的就少，做了手术吃的是不是更少？这样的话对身体是不是有影响？我要说的是，减肥的目的不是单纯为了让吃的少，而是通过手术的方式，调节糖和脂肪代谢，就诊体内的代谢异常和紊乱。 也就是说，减重手术降低进食量不是最终的目的，最终的目的是要治病。我们不要以为吃的少，体重就不应该重了。只要体内有代谢紊乱和异常的条件，体重都会增加，就需要减肥。而这样又会给我们平常饮食控制带来误区，认为不是饮食吃饭的问题，反正吃的又不多，平常里还是该吃多少吃多少，也没有向一些医生咨询过，只是按照自己的惯性思维行事，到最后和饮食量大的胖友一样出现了代谢健康问题。 我最后也提醒其他的胖友，不要让生活中一些常见的思维惯性认识蒙蔽了自己，对于出现疑惑的地方可以找我们专业的医生咨询，帮助制定最佳的减重方案。不管是饮食控制、体育运动还是代谢纠正手术的方式，都要及早的让体重降下来，让自己早日拥有一个健康的身体。 |
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