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玉米面饼子怎么做才有营养?

 besunnyaR 2018-04-25

玉米饼是粗粮,只要不是用油煎得太油腻,都是非常好吃又有营养的美食。

比如,鸡蛋玉米饼,最容易上手,早餐只花掉10分钟,再配上一杯牛奶,一顿妥妥的早餐就搞定了。不过今天壹周君要说的是升级版玉米饼,比如放上了葡萄干,还有牛奶,干酵母,用发酵的方式做出来的玉米饼,更蓬松松软香甜,有点小发糕的味道,但是又比发糕有嚼头和抗饿。

制作也很容易,壹周君每次做的时候,大约花15分钟,如果是提前一天准备好面糊,第二天早上,大概10分钟就完美出炉了。

准备好玉米面,白面,白砂糖,干酵母,牛奶,葡萄干等食材,可以头一天晚上把面糊准备好,比如用玉米面,面粉,根据自己的口感喜好来搭配。喜欢吃粗燥感觉的,可以多放一点玉米面,喜欢细腻口感的,则适当增加普通面粉,然后爱吃甜味的,适当加入白糖,想吃原味的,也可以什么都不加,味道也是不错的。将所有的面粉混合在一起,然后倒入一点干酵母,牛奶,搅成稀糊状,放入冰箱,等待第二天早上备用。

如果第二天早上要用面糊,记得提醒大家,要提前拿出来醒发一下,恢复常温,看见有小气泡就可以了。

面粉糊里临时加入切碎的葡萄干,也可以加入一点芝麻,这样口感会更佳。平底锅烧热,然后用勺子加入一点油,用勺子倒入一些面糊,慢慢用小火炕熟,两面有些金黄就可以出锅了。因为是发酵过的面糊,所以吃起来有点像小米粑,很松软,又同时具备玉米的清香。

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