山寨版 站桩 （站着看电视

昨见川洛兄介绍正宗之站桩,心实羡慕。但我始终搞不懂什么是含胸拔背,虚领顶劲等要求。只是在前次看《李小龙传奇》时见那演员的站桩姿态，跟着学了下，边看边学，当时感觉不错。（但那站桩姿态，却不敢恭维）    后来在一边站，却静不下心来，再后来，干脆就看着电视--站。开时，脚底有点累，受不住。就5分钟一站，逐步延长，到现在的20--30分钟。其大致状态为，腿微曲，腰微曲，手握遥控板，节目不好马上换掉。在有意无意中，让脚底，腿部，腰部，胸肋部（就是我的五脏六府）柔弱。(我那站桩姿态，还是不敢恭维的）     哇塞！当您真的有了柔弱感时，一种舒适感又出来了。但别贪求，适可而止，别太累。     我现在的情况是，原有胃病，曾有几天“气冲病灶”后，胃口大开，吃什么都好。可是不吃猪肉了。其它肉类，也吃得较少。（非勉强，自然的）腹部的肥肉也逐步消失，健康状况，似乎更加良好。就目前看，至少符合中医之“有胃则生”之理吧。     我们这里有位100多岁老人，在他98岁时，我与他同席吃过饭，谈过话.当时他的思维正常，语速也跟常人差不多。问及他的亲戚，他练什么功没有，亲戚不知道。只说他胃口一直很好。     不管怎么说吧，既娱乐又健身，我是乐而为之。

我已实践3年有余，效果还好。自顶一下！

独立不改 发表于 2011-7-11 20:01
含胸拔背,虚领顶劲，肩撑肘横等都是结果，等功夫到了自然就有了。祝如意。

谢谢指导！{:soso_e183:}

            呵呵！最近有一次，我感到踝关节好象突然通了。哇塞！发现整个脚部好象变了，脚部皮肤好象是年轻那样了。我又在街上去偷窥了那些少女，少妇们的脚部（这个季节很方便的，不会被人看成色狼的）。我这脚部皮肤也如她们那样，有圆润的感觉。耶！耶！耶！（其它位置，等待变化吧）

       三年了，我现在是光脚站在地板上，但脚底感觉是“柔软”的。

      好帖再顶！

没病的练站桩,有什么作用呢.

谁敢保证自己没病呀，特别是人过50，身体会逐步走下坡路。相当多的疾患，是潜伏在人体内的。

       有了这个山寨的东东，就会把潜伏的“特务”，给提前揪出来。这就是所谓的“气冲病灶”。但前提是，你一定要找到那“柔软”的感觉！

        以我个人体会：生命在于柔软。

        这山寨的东东，大约是对后天生命的恢复与强化吧。

       想想吧，我从小就有点杠的背，在这快花甲之年，伸直了。在大街上走路，罕见比我走得快的。走起路来，感觉特别轻盈。还有从小的走路八字脚，成一字步了。哈哈真有点行如风之味。

       不过这些都是自然发生，非我追求而得（也是原根本想不到的）。

你现在还练站桩呀,我是不是也练一练站桩呢,我从来没练过,只听人家说好.

哈哈，怎么不站呢，看电视吗？要看吧，看就站会。这可是种享受。

道理 发表于 2012-8-8 12:45
如果说后天的话，站桩效果比打坐好，腿脚麻利多了，刚开始可能会发冷汗，久了就不会。

如果说后天的话，站桩效果比打坐好。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

       赞同！不过各人的情况不同，开始反应也会不同吧。

       找到切实的真正的健康方法，真好！

化龙 发表于 2012-8-12 18:51
这位道友 能详细说一说 吗 什么姿势 站多长时间

呵呵，你能认真读读文章吗，一切都说得很清楚的。也没什么特别要求。

    要不你把《李小龙传奇》下载看看，就他拜师后，他师傅叫他站桩那段。

好贴在自顶一下下！

    最近有女士按此站，效果很不错吔！没多久就出现皮疹等排病反应，很快既好。皮肤还变白了。

四灵尊主 发表于 2012-9-19 16:31
桩功配合一定的呼吸吐纳效果会更好一些。站桩时要注意的不只是姿势，还有一般都是要求放松自然，去感受自己 ...

谢谢！这个就随便一站，腿微曲就行。主要就是放松，体会体内柔软的感受。一手拿着遥控板，看你的电视。

       检验这有效否，一是，站时有木有轻松舒适的感受；二是，一定出现“气冲病灶”的排病，治病反应。