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丰胸药膳四则： 1.牛奶党参木瓜煲：木瓜200g，牛奶300ml，党参10g，适量的冰糖。木瓜洗干净削皮去籽，切块（3cm左右）。牛奶，党参一起置入砂煲内，上火煮开。牛奶煮开后，倒进木瓜块煮5分钟就可以。 丰胸原理：木瓜消食健胃，滋补催乳，调经益气。牛奶养血补气，润肺养胃，生津润肠。党参益气补中，健脾养血。本品健脾益气，养血升提，比较适用于脾胃亏虚，脾虚气陷引起的胸部平坦，下垂。 2.豆浆山药炖羊肉：羊腿肉300g，生山药200g，豆浆500ml，油，盐，姜各少量。将淮山药去皮，切成片；羊腿肉洗干净，切成片。将切好的羊肉片与山药片放进锅里，倒进豆浆，加清水适量的，然后加入油，盐，姜，上火炖两小时左右就可以。 丰胸原理：羊肉温中散寒，化滞，健脾益气，温补肾阳，有通乳下奶的功效。山药健脾止泻，补肺益气，温肾益精，同时能够治疗乳腺增生。豆浆补虚润燥，清热化痰。这道菜健脾益气，温肾填精，比较适用于脾胃亏虚，肾精亏虚所致的乳房下垂，平坦。 3.木瓜升麻炖鲈鱼：青木瓜半个，鲜鲈鱼一条（500g左右），升麻15g，盐，料酒，姜适量的。将鲈鱼剖杀洗干净，切块后，搁碗里，倒少量料酒待用。将木瓜洗干净，切条块，再放进水里熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约一刻钟。将鲈鱼块，升麻放进锅里一起煮熟，并且加少量姜，盐就可以。 丰胸原理：木瓜消食健胃，滋补催乳，调经益气。升麻解表透疹，清热解毒，升举阳气。鲈鱼健脾益气，补虚养精。本品益气升提，活血调经，比较适用于脾虚下陷，肝郁血瘀引起的乳房平坦，下垂。 4.当归牛腩煲：牛腩750g，当归15g，冬笋150g，猪骨汤1升，蒜末，姜末，料酒，白糖，酱油，味精，胡椒粉，芝麻油各适量的。将牛腩洗干净，下沸水里煮20分钟后捞出来，切成块；冬笋去壳切块。锅置武火上，下花生油烧热，先放进蒜末，姜末煸炒片刻，再放到牛腩，冬笋，加料酒，白糖，酱油翻炒10分钟。倒进猪骨汤，待烧沸时一起倒进砂锅里，加当归，置于微火上焖4小时至肉烂汁黏时离火，拣去当归，加味精调味，淋上芝麻油，撒上胡椒粉就可以。 丰胸原理：当归补血，活血，调经，润肠通便，是一味不错的补血药，可明显增进红细胞和血红蛋白的恢复，对推迟衰老同样有一定的作用。牛肉益肾填精，该菜可养血活血，益肾养精，比较适用于肾精亏虚，肝郁血瘀引起的胸部平坦，下垂。 丰胸食疗四则： 1.生菜沙拉：结球莴苣350g，甜椒2个，色拉酱1包。将莴苣和甜椒洗干净后，分别切成丝，用冷热水浸泡3分钟。滤干水份盛入盘中，食用时拌人色拉酱就可以。 丰胸原理：所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜，莴苣具有利尿通乳，补血养颜的作用，能调养气血，增进乳房的营养供应，还能够保持皮肤的滋润，改善肤色。本品比较适用于脾胃亏虚，肝郁血瘀引起的乳房平坦，下垂。 2.腰果虾仁：腰果2两，虾仁半斤，蛋白一个，盐，麻油，葱末，食用油适量的。腰果用油炸熟备用；虾仁洗干净去泥肠，沥干水份。将盐，麻油，葱末，蛋白混合拌匀，放到虾仁浸泡，置电冰箱冷藏60分钟。油烧热熄火，把虾仁中多余的调味料沥掉，放进油中搅开泡熟。再把油滤掉，虾仁和腰果搅拌均匀就可以。 丰胸原理：虾仁补肾壮阳，通乳托毒，富含锌，可以增进雌激素的合成，从而增进乳房的生长，发育。腰果富含蛋白质，卵磷质与脂肪，能够促进乳房发育。本品具有益肾壮阳，健脾养胃的作用，比较适用于脾胃亏虚，肾精亏虚，肝郁血瘀引起的胸部平坦，下垂。 3.木瓜炒牛肉片：木瓜一个，牛肉3两，酱油，料酒，食用油适量的。生牛肉片加酱油，料酒，腌半个小时，木瓜去皮去籽切丁。起油锅将油烧热，腌好的牛肉片以大火快煸半分钟（牛肉嫩熟）。将牛肉盛出来，油汁滤回锅里，木瓜丁在油中快炒几下。将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 丰胸原理：木瓜消食健胃，滋补催乳，调经益气，是丰胸食物的首选。牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨之作用本品健脾消食，补益气血，比较适用于脾胃亏虚，脾虚气陷引起的乳房平坦，下垂。 4.木瓜炖带鱼：木瓜半个，带鱼250g，酱油，醋，姜，葱适量的。将木瓜去皮，去籽后，洗干净，切成片。将带鱼洗干净，不用刮去表面银白色物质，切成块。将带鱼与木瓜放到锅里加水一起炖，鱼熟后加入酱油，醋，姜末，葱花调味就可以。 丰胸原理：木瓜消食健胃，滋补催乳，调经益气。带鱼和中开胃，补虚润肤，祛风杀虫，其所包含的锌是雌激素的原料之一，有利于增进乳房的生长。该菜具有通经活络，和中开胃的作用，可以补充蛋白质，脂肪与维生素C，增进乳房发育。比较适用于肾精亏虚，脾胃亏虚引起的乳房平坦，下垂。 丰胸花果茶三则： 1.黄芪红枣茶：黄芪三到五片，红枣5粒。用沸水200ml冲泡，温热时饮用。 丰胸原理：红枣健脾和胃，益气生津，调和营卫。黄芪补气升阳，固表止汗，消肿、利水，托毒生肌。本品养血益气，健脾和胃，能调节雌激素的分泌，增进第二性征发育，比较适用于脾胃亏虚，脾虚气陷引起的胸部平坦，下垂。 2.酪梨鲜奶丰胸果汁：酪梨半个，鲜奶250g，核桃仁三个，蜂蜜适量的。酪梨去皮，挖出果肉，加鲜奶250ml，核桃适量的，搅打成汁饮用，可以用蜂蜜调味。 丰胸原理：酪梨中含量极多的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其包含的维生素A能够促进女士荷尔蒙分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶养血补气，润肺养胃，生津润肠，核桃补肾固精，养颜乌发，温肺定喘，润肠。两者都富含蛋白质与脂质，有利于乳房的生长。本品养血益气，补肾固精，比较适用于肾精亏虚，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦。 3.当归玫瑰茶：当归，玫瑰，适量的冰糖。将当归与干燥玫瑰花朵直接用沸水冲泡，然后加入少量冰糖调味就可以。 丰胸原理：当归补血，活血，调经，润肠通便。玫瑰花疏肝解郁，活血化瘀。本品疏肝理气，养血活血，比较适用于肝郁血瘀引起的胸部平坦，下垂。 
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