太极拳,根本就不是举手投足

看官：

我太忙了，没时间炼拳，怎么办？

玄同：

炼太极拳，不用专门找时间，因为太极拳，根本就不是举手投足。

筋骨保持在一个松紧度上，意气保持在一个粘稠度上，就是在炼拳。

无所谓，你在打太极拳，还是站桩，或者是提溜个鸟笼子出去逛街……

前辈上了一天班，就炼了一天的拳，这，值得深思。

看官：

所以，经常听你说悟拳。

玄同：

炼太极拳，你得想明白为什么而炼。

绝对不是比谁学的套路多；

绝对不是比谁的老师正宗；

也绝对不是比谁打的好看……

比的是：谁先开窍。

看官：

猫狗代谢快，死的快，这算是太极拳敛的理由吗？

玄同：

前两天，还有人跟我说，要让心肺达到一定运动强度，才起到锻炼的作用。

这就是外家的理论。

什么是内家？——简单站在动静的角度，注静不注动，静里学会动，静中寓着动……

看官：

静中寓着动怎么理解？

玄同：

静中寓着动，动里也寓着静。

纯粹的动，就失去了中。不必说太极拳，养生也一样，一定在动和静之间权衡。

静是动的根，所以静的锻炼是大于动的，就好比大树，一定是根系比树冠大。

再好比：神光，先是眼前亮，最终是心里亮；

再好比：拳的重要性，大于器械；

再好比：单式的重要性，大于套路；

炼太极拳，一定要知道向内。

回头看看，你老婆正在你背后：微笑。