不会用腰，就打不好乒乓球，业余爱好者提高的要点

   
   
   
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    2018-04-27 05:35

 

许昕

乒乓球技术，分为步法和手法，中间连接的就是腰部。

业余爱好者在手臂动作基本稳定后，一般会进入步法的学习。

有的爱好者，手臂动作很正规，步法也学了不少，但是正手位不稳定，发力也不集中，主要是腰部运用的不好。

一个比较简单而实用的方法是，你在每击一板时，先小幅度的转腰，然后在进行攻球或拉球动作，看看有没有体会。胯部收，腿蹬，腰转，力量的传递一定要多体会。

腰部只是左右转，如果体会不到胯部的收顶，腰一定没有转。

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