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好的肌肤状态是由内而外散发出活力的，这个从内部散发，自然要从饮食上合理的调节，才能让肌肤保持年轻。 简而言之就是要学会吃了，约会吃的血才能吃出好皮肤，今天小编就来给大家聊一聊有哪些食物水水润润的了吧。 酸奶 大家都知道酸奶中含有大量的乳酸菌，可以助于肠道的消化，增强身体的排毒功能，所以一般来说，经常喝酸奶的人脸上都不容易长痘痘。 毕竟痘痘形成的原因还不是因为体内毒素太多了，积淀以后就表现在脸上了，多喝酸奶，可以清理身体的“垃圾”，有效击退脸上的痘痘哦。 番茄 番茄有抑制黑色素的作用，使沉着的色素减退，平时吃一些西红柿，就可防止色斑的生成，缓解色斑的生长。 还可以将西红柿做成面膜敷脸，那也是个不错的选择。将西红柿切片，沾上蜜后贴在脸部。敷一整晚，早上就会发现皮肤变得水嫩有光泽！ |
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