|
相信广大孕妇朋友怀孕期间或多或少都受到过便秘的困扰，有的人情况比较严重被便秘搞得不胜其烦，却不知道怎么去健康有效的治疗，有的人比较轻则不去在意，放任不管。最终导致便秘这种病大多数得不到有效的治疗，反反复复。可是你们知道孕期便秘的危害有多大么？接下来我就从引发便秘的原因到危害到治疗方法跟大家详细的聊聊。 导致孕期便秘的原因： 1、孕激素导致孕期便秘 妊娠后，尤其是孕后期，孕妇体内会分泌大量的孕激素--黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，导致孕期便秘。 2、腹壁收缩不足导致孕期便秘 孕妇在怀孕期间，腹壁肌肉张力低，收缩力不足，容易引发便秘。
3、恐惧感加剧孕期便秘 许多准妈妈们在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得准妈妈们对排便产生恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。 4、高蛋白、高脂肪饮食导致孕期便秘 准妈妈们在怀孕期间会进食大量高蛋白、高脂肪的食物来补充营养，而忽视蔬菜的摄入，这就导致胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑，从而导致孕期便秘症状的发生。 5、活动量过少加重导致孕期便秘 准妈妈们普遍存在一个错误的观念，惟恐多活动会伤了胎气，加上家人们的心疼，往往日常活动量急剧减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。 6、增大的子宫压迫大肠导致孕期便秘 由于准妈妈们在怀孕期间子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，从而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬。
孕期便秘的危害： 1、发展成痔疮。2、贫血。3、增加流产、早产的危险。4、出现腹痛、腹胀或不适。5、产程延长，发生难产。6、情绪不安、紧张、焦虑。综合以上便秘的危害还是十分不容忽视的。 治疗便秘的方法： 1、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。 2、坚持按摩：穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。 3、增加纤维素是解决便秘的常见方法，患者要注意良好的饮食，比如：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。
膳食纤维来促进肠道蠕动，可以更科学高效的从根本上治疗便秘。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力。对治疗便秘有着神奇的功效。但是如果单单靠饮食上来补充体内的膳食纤维其速度和效果都比较差强人意，我推荐大家使用使用已配置好的水溶性膳食纤维补充剂，《中国医学》上曾刊登过水溶性膳食纤维的领军者，都润堂，某宝上就有。它由山楂、大麦。它由山楂、大麦等纯天然植物萃取而成，绿色健康，没有任何毒副作用。它可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数。而且这个东西很方便只需每天一杯水就可以快速高效的补充体内的膳食纤维，是治疗孕期便秘上佳之选。 |
|
|
