|
这是我每天一篇文章的第178天 有人说：“拖延等于死亡。”的确，拖延会慢慢消磨一个人的心智，吞噬一个人的健康，让我们每天都度日如年，每一天都生活在悔恨之中，拖延的确很可怕。今天就给大家介绍一些战胜拖延症的方法，帮助我们终结拖延症。  一、战胜惰性 1、远离懒人 环境会影响一个人，如果你周围的人天天打游戏，估计你也会打游戏；如果你周围的人天天睡懒觉，估计你也会睡懒觉。 所以，我们应该远离懒人，更不能去模仿懒人。 反过来说，我们可以主动地创造一个好的环境。比如，你想管理好时间，身边没有人交流，你可以加入一些微信群。 2、远离三分钟热度 找到自己的兴趣，培养自己的专注力。比如，我的兴趣是写作，我就明天早上起来专注地写作，也许还能获得额外的收获。 努力完成阶段性目标，设置里程碑。比如，我写作的第一个目标就是获得原创，第二个目标就是出一本电子书。 专注做好一件事。比如，我现在就专注地写时间管理相关文章，效率高，也能坚持下去。 3、远离浮躁 列出这一周要做到的事情，一一完成。做完一件，划掉一件，你会发现有很多事情要做、 找到重复做却没有完成的事情。比如，我写一篇文章，写了几天，仍然没有写完，那就继续写吧！ 4、PDCA循环 P就是计划。比如我制订日计划，今天计划2小时完成一篇文章。 D就是执行。开始去阅读、构思、写文章。 C就是检查。发现自己的问题，比如计划的2小时不够。 A就是行动。所以就另外抽出2个小时，完成了计划。 二、快速决定 限制选择的数量。比如写文章的时候，我就选择是写时间管理还是思维导图相关的，最后发现先写时间管理比较好。 权衡利弊。比如我在思考，是每天写一篇文章好，还是几天写一篇好，可以把它们的优势和劣势进行一个对比。 不要太过心急。不是说我决定写文章了就马上开干，还是先要考虑一下写什么，怎么写。 不要瞻前顾后。开始写文章以后，就不要想着去做其他的事了。 记录所有的想法。比如，写了一段时间以后，就会有这样的念头：不要写了，没有用的，没人会看的。 好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。  我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究。 |
|
|
