每天多喝茶,降尿酸,这是真的吗?

2018-05-02  义芳君说茶


日常生活中,有很大一部分人认为,尿酸高是不可以喝茶的。换句话来说,就是喝茶不仅无助于降尿酸,还有可能使尿酸升高,从而引发痛风病情。

真的是这样吗?听着挺吓人的,其实,这并不能一概而论。


事实上,茶叶中含有一定量的咖啡碱以及少量的嘌呤,这些物质通过代谢是会形成尿酸。

但是,我们也知道,高尿酸形成原因主要是由于人体代谢功能出现紊乱,人体血液中的尿酸值超出了正常范围,从而可能导致痛风病的发作。

而人体的尿酸主要有两个来源渠道。一是外在的饮食摄入,二是内在的物质合成,其中最主要的还是内在因素在起作用。外在饮食摄入,主要是饮酒过量,例如啤酒,或者是饮食结构不善,动物内脏、海鲜等吃得太多。

一般认为,茶叶中的咖啡碱含量大约不超过茶叶净重的4%,含量非常的低,且咖啡碱有个特性,就是大部分能够溶解于热水中。一般泡茶时,经过醒茶或洗茶这一步骤,就可以大幅度降低咖啡碱含量。再者,不要忘记了,茶叶是有利尿作用的,新陈代谢功能正常的人群喝茶后代谢形成的尿酸其实很快就排出了体外。但人体血液中的高尿酸是由于多种因素综合作用形成的,并非多喝了几杯茶,就能促使尿酸快速下降,至少茶叶并不是药。


因此,就目前来说,我们可以肯定地知道的是,喝茶并不是人体尿酸的主要来源之一,喝茶也并非能够促使尿酸的快速排放。

当然,也并非说尿酸偏高的人群说可以随心所欲地喝茶。适时适量,这是必须遵循的饮用原则。譬如:睡前最好不再喝茶叶;浓茶最好不喝;每次喝茶不可贪杯,尽性为好。对于尿酸偏高人群,还是应该注重健康生活习惯的养成,控制日常饮食,少吃嘌呤含量高的食品。


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