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常吃南瓜子有3个好处, 但是这2种人不能多吃

2018-05-02  blackhappy

南瓜子这个坚果很常见,普通大众一直把南瓜子当做一种解馋的零食有。因此也受到不少朋友的喜受!但是小编今天想和大家谈谈南瓜子更高层次的养身功效,在吃休闲零食的时候还又能达到养身的作用,岂不是一举两得,何乐而不为!

吃南瓜子的好处:

治疗失眠:增强记忆力,南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。

帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

养颜护肤:南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

哪些人不适宜吃南瓜子呢?

高脂血症者:瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

胃热者:否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

另外已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛;南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。


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