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►心脑血管疾病的病症表现在血液和血管上，但它发病的根源在于五脏。血液血管和五脏之间相互影响，五脏病变也会引起血液血管的病变，因此可以通过调节脏腑功能来预防心脑血管疾病的发生。 手是人体六条经络的交汇之处，中医的手诊里面，手还是脏腑的反射区，通过揉搓手部，可以起到刺激穴位的作用，调节脏腑功能。不过搓手并不是随便搓搓就可以，是有技巧和要点的。 动作一：搓手 两手手指交叉，快速揉搓到手心发热，大概50次即可。 动作二：揉搓大鱼际 大鱼际是手掌上凸起来这个位置，两边适当用力，互相揉搓，同样重复50次。 动作三：按摩指关节 用拇指和食指揉按两边手的指间关节，力量要柔和，每个手指大概10秒钟，关节有酸胀感即可。 动作四：空拳锤掌心 一只手握空心拳，这样捶打时才不会痛，用小指和鱼际边缘着力于掌心部位，扣下去时局部会有酸胀感，大概重复20~30次，然后换手即可。 能够预防心脑血管疾病的搓手操，做起来就是这么简单！不爱运动、怕出汗、怕累的小懒蛋们，赶紧运动起来吧~预防疾病，从手开始！ 不试不知道 微信号 zhidao024 |
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