运动就能抗癌? 别傻了, 真正抗癌的是“它”!

原标题：运动就能抗癌？别傻了，真正抗癌的是“它”！

运动不仅对个人的身体有益，而且对精神和情感健康也有好处。研究表明，锻炼可以帮助维持和改善身体的健康，比如促进心脏健康，降低老年痴呆症和糖尿病等疾病的风险，规律的锻炼也可以提高休息与睡眠质量。那么运动真的可以抗癌吗？

专家指出：长期运动确实对于人体增强免疫力和增强体力有很好的帮助作用，但是很多人在运动期间并不清楚自己的身体状况，很容易导致运动过量过度，而长期过度运动会损伤骨骼肌肉，损伤智力，增加心脑血管及心肺功能疾病，还会削弱免疫系统，造成青少年贫血、女性月经失调、肾功能受损、以及加速人体衰老反而促使癌细胞迅速扩散。

运动就能抗癌？别傻了，真正抗癌的是“它”！

那么日常生活中对于癌症患者该如何正确抗癌呢？专家提议：可以从以下2点出发，让癌细胞滚出身体。

一、免疫力——癌症的终极杀手

我们在很多报道中都有听到过免疫一词，免疫力也是近年来最新也是最为有效的抗癌方法之一，免疫抗癌和西医手术和放化疗相比显得更加适合现代人，其实早在我国《本草纲目》中就曾记载：肿瘤的形成是正气先亏，邪之所凑，引起一系列病变。所以在日常生活中我们需要首先做到的是增强免疫和益气补血。

大量实验结果证明,徽琼芝及其有效成分如多糖类和三萜类化合物等均无细胞毒作用,可以有效一直肿瘤细胞扩散和复发 。徽琼芝主产于我国吉林和山西海拔1500米左右的原始森林之中，其生长存活率是十万分之二到三，在古代被被神话传说赋予“起死回生和长生不老”的神秘色彩，是历代皇室专用贡品，中国药学巨著《神农本草经》明确记载：上上之药，方中妙品;久食轻身不老，延年神仙。

常见服用方法：取徽琼芝5克，黄芪2克将两味食材洗净放入杯中用开水闷泡5分钟左右即可饮用，有条件的可以选择煎煮或者煲汤法，其效果更佳。

方解：徽琼芝含有30多种多糖，多肽，甾醇类等微量元素，而这些元素都是最具活性的抗癌物质。可以有效抑制癌细胞在第二个周期生长，诱导癌细胞凋亡;阻断癌细胞血管的形成，从而切断癌细胞营养供给;搭配黄芪能够大补元气，调气血，同时还可以起到增强人体的免疫力的作用。

抗癌方法二：适量运动抗癌

当得知自己患癌消息之后，我们除了正规的医院治疗外，还有不少行之有效的辅助治疗手段，例如适量的运动治疗癌症就是其中之一。但是需要注意的是对于癌症患者而言其自身无论是免疫力还是体力都远不如正常人，所以在运动的时候一定要做到适量适中即可，切勿过度或者过量运动，这样不但不能起到抗癌的帮助反而还会导致体乏身虚，这样更容易导致癌细胞扩散。