它既是“蔬菜之王”又是抗癌明星，虽然比肉贵，但也要多吃，尤其是产后女人，错过可惜

美食与大家的生活密不可分，现在食物能吃的实在是太多了，吃的多了，长肉也是嗖嗖的，为了减肥，相信很多人也是用了不少方法的，有人为了减肥天天吃水煮青菜，只放一点点盐，食之寡味，总是这样吃，估计能吃到吐。我本身就是易胖体质，每年的春天我都会减一次肥，为了夏天能美美的，为了美，亏待了嘴巴和肠胃，对于吃货而言，明显弊大于利。怎样既爽了口又减了肥，看看小编今天带给大家的又是什么吧！它既是“蔬菜之王”又是抗癌明星，虽然比肉贵，但也要多吃，尤其是产后女人，错过可惜

芦笋之所以被誉为“蔬菜之王”，与它的营养价值是密不可分的。芦笋不仅有清淡清香的口感，还含有丰富的抗癌物质——硒。硒能有效地阻止癌细胞的分裂、生长，对癌细胞的活力也有很强的抑制作用，还能刺激人体产生免疫功能，芦笋对所有的癌症都有一定的治疗作用。

莴笋既是“蔬菜之王”也是抗癌明星，虽然这个季节的莴笋很贵，堪比肉，但是也要多吃，尤其是女人，错过可惜，莴笋中含有丰富的钾，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。需要分泌乳汁的女人尤其要都吃。

清炒莴笋，莴苣切细段，蒜头切片，锅中烧油，油热后放入蒜片爆香，放入莴苣翻炒，其间点少量水，大概两分钟后放入盐、味精翻炒均匀即可，这道清炒莴笋就做成了。

欢迎漂亮的你和帅气的你点评，你的点评是小编最大的肯定，祝每位看官天天开心!喜欢小编的话，可以关注小编哦！每天都会有惊喜跟大家分享！喜欢的朋友记得点击关注和分享！