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东方美食研究院头条号美食作者●真味鲜鱼肚

 昵称28635346 2018-05-04



●真味鲜鱼肚

卖点 本款菜品选用淡水花鲢鱼肚,经发制后,在口感上几乎和广肚没有很大的区别,但从成本上却大为降低,是一款低成本高利润的好菜。

原料 花鲢鱼肚200克。

调料 A料(辣椒油、白醋、盐各5克,味精、鸡汁、糖各2克,葱油、香油各3克,青红椒米6克,蒜蓉4克),色拉油1千克(约耗50克)。

制作 1.将花鲢的鱼肚内外两层分开,取外肚(内肚另作它用)洗净晒干,用七成热的油温发开,与发广肚类似。2.盆中注清水,把发好的鱼肚放入,压一重物,至完全泡透取出,用面粉和蛋清,加清水,把鱼肚抓匀,用清水冲洗干净,汆水待用。3.鱼肚加入A料,拌匀入味,倒入盘中,装盘上桌即可。

关键 在炸辣椒油时加入适量的花椒,以增加其香味。取鱼肚时不要把鱼的苦胆扎破,否则鱼肚会发苦。

●花生果炒南瓜

卖点 花生果炒南瓜本属于农家小炒菜式,但此菜却采用了酥盏分餐上桌,且造型大方,是一款不可多得的粗菜细作典型菜例。

原料 南瓜250克,青红椒30克,花生果15克,葱10克,姜2克,酥盏10个。

调料 生粉30克,精盐3克,味精2克,湿淀粉10克,色拉油1千克(约耗50克)。

制作 1.南瓜去皮,切成1厘米见方的块,拍生粉,入160℃的色拉油中炸至皮酥内熟,捞出沥油。青红椒切成1厘米见方的丁备用。葱切成1厘米见方的丁备用。花生果过油炸酥,冷凉后去皮备用。2.净锅上火,放入色拉油20克,下入葱、姜炒香,再放入炸好的南瓜、青红椒丁,炒香后,再放入精盐、味精,最后下入炸酥的花生果煸炒,用湿淀粉勾薄芡,出锅,装入酥盏中即可。

关键 炸南瓜时要用清油,油温在160℃左右较好,菜成品是干的不要带汁。

创建于2018.5.4

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