抽烟需要避开这两个时间, 对身体危害最大! 烟瘾再大也要克服!

我们身边的总会有抽烟的人存在，我们都知道抽烟是对肺有着很大危害的，但其实抽烟还会对一个器官造成更大的伤害，那就是肝脏。我们可以对于肝脏的了解仅限于经常动怒或者喝酒的话是对肝脏危害很大的，但其实抽烟的危害也和这些差不多。

但是一般抽烟的人都是很难戒掉的，可能他们自己也知道抽烟是对身体不好的，但无奈想戒却戒不掉。所以今天小编也不是劝大家戒烟的，而是跟大家说明一下抽烟需要避开这两个时间，早晨和深夜。我们在早上起床之后如果紧接着就抽烟的话，很可能会有头晕的情况出现，因为我们在睡了一夜之后大脑是处于缺氧状态的，这个时候抽烟造成的危害是成倍增加的。还有一些上班族，喜欢在熬夜加班的时候抽一支烟提神，可能提神的效果是明显的，但带来的危害却是不可挽回的。我们本来就把正常的作息打乱了，如果再来上一支烟，后果可想而知。除了这两个时间要避开之外，一些小细节也是需要我们注意的。比如我们刚拆开的香烟不要立马就抽，因为在那个密闭空间之内会有有毒物质的存在，让它接触一下空气就可以去除掉。还有的人会经常因为在抽烟的过程中临时有事就先将烟熄灭，等事情完成后再点燃继续抽。这样做就相当于抽了二手烟，产生的有毒物质也是变多了。

一般抽烟的人都会有咽炎，通常还会经常患上一些气管类的疾病，所以在这里建议爱抽烟的人们一定要在平时注意对嗓子的保养，如果不想吃药，我们可以在平时吃一些有利于嗓子保养的食物，比如梨这种水果，平时不仅可以吃，还可以熬梨水经常喝一些，对嗓子的保养效果还是不错的。

还有一种茶也是效果极好的，它是用丁香叶和桂花泡的茶。不过这种茶我们很难在外面见到，但是我们知道了做法的话在家也是可以制作的，我们只需要准备好丁香叶和桂花。我们先将丁香叶倒入茶壶里煮，等两个小时再加入桂花茶，等几分钟就可以了。

它的作用就是可以保养嗓子，如果咳嗽感冒了，也可以当作药材服用。同时对于爱抽烟的人来说，也是治疗和缓解咽炎不错的办法，可以说是这些人的福音了。不过不管怎么缓解，还是平时少抽烟最管用，最彻底了。