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吃过饭后静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉,散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的.
肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的.但是,当人们在吃饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血液就要减少30%,如果再行走,运动,血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血液量就要减少50%以上.如果肝脏处在供血量不足的情况中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏不同程度的损害.
吃完饭后闭目养神10----30分钟,尽可能使血液多流向肝脏,供肝细胞痒和营养成分.
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