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餐后血糖是影响糖尿病大血管病变的主要因素，而饮食是影响餐后血糖的关键因素。下面我们就来了解一下正常人的血糖值是多少，餐后大于多少是糖尿病，用什么方法控制餐后血糖升高。 血糖的正常值 早饭没有吃饭叫空腹血糖：正常人的空腹血糖小于6.1mmol/L ，同时餐后2个小时血糖小于7.8mmol/L ，两个同时具备才能说明你的血糖不高。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，或等于7.0了mmol/L，又或者是餐后2小时大于等于11.1mmol/L了，有一条具备就说明是糖尿病。
糖尿病的症状 糖尿病的典型症状为“三多一少”，但是，并非所有患者都是如此。有的患者以多饮多尿为主，有的以消瘦、乏力为主，有的以急性或慢性并发症为首发症状。 餐后血糖高怎么控制 1、药物干预 在饮食控制和规律运动的基础上，若餐后血糖控制仍不够满意，可采用小剂量药物进行干预，效果会更好。
2、多喝茶水 餐后一般血糖都会升得比较高，可以饭后半个小时喝一杯 康而福火麻番石榴茶 能抑制餐后血糖升高，增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。饭前饭后喝一杯都有很好的作用，长期饮用能调节血糖降回正常值，贵在坚持。
3、饭后运动 吃完饭半小时到一小时可以适当的锻炼下，到微微出汗为止，在血糖达到最高峰的时候，用运动消耗点部分葡萄糖，这样有助于控制餐后血糖。
以上就是怎样降低餐后血糖的方法了，希望能帮助到你。 |
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