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在我国糖尿病是最常见的慢性疾病，而且糖尿病以及并发症对身体健康的损害非常大，为了减少高血糖对人体的损害，我们对糖尿病要有一个基本的了解，血糖值正常应该是多少？ 空腹血糖指的是前一天晚上吃完晚饭以后，不再进食任何东西，到第二天早晨查空腹血糖的值。 要注意测量血糖前一天晚餐，不要吃得太晚，正常饮食，不要吃大鱼大肉，第2天早晨测量空腹血糖，间隔时间要在8小时以上，也不要间隔时间太长，测量血糖前不要做剧烈的运动，这些都会影响到测量血糖的结果。
餐后血糖，指的是从吃第1口饭开始计时，2小时以后的血糖值。 标准的糖耐量，是测量餐后2小时血糖，需要到医院喝75克葡萄糖，然后禁食2小时以后再测血糖。 正常的血糖值是，空腹血糖在3.9~6.0mmol/L，餐后2小时＜7.7mmol/L。 当空腹血糖＞7.0mmol/L，或餐后2小时血糖＞11.1mmol/L，或者是随机血糖＞11.1mmol/L，就可以初步诊断为糖尿病， 如果没有典型的三多一少症状，也就是多食，多饮，多尿，体重减轻，需要再测量一次予以证实。 还有一个区间就是空腹血糖6.0~7.0之间，这个叫做空腹血糖受损，餐后2小时在7.8~11.1之间叫做糖耐量异常。 如果血糖值在这个区间内，就要引起重视，平时要注意饮食，控制体重，加强锻炼，使血糖恢复到正常范围，而不向糖尿病方向发展。 |
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