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【专业医生天天与您说健康】  张先生有了糖尿病，孩子们买了个血糖仪要他经常测测血糖，可他测出的血糖经常忽高忽低的不稳定，让他很是郁闷。他不明白饮食上注意了，时不时出门做做运动，也按要求服用了降糖药，可测出的血糖实在让人心烦，这该怎么办？ 对有糖尿病的人来说，监测血糖是治疗中一个很重要的内容，不但是要看血糖控制的如何，更重要的是评判治疗方案是否得当，所以准确测量非常重要。但不少有糖尿病的人会遇到像张先生一样的情况，临床上经仔细询问发现，与他们对测量血糖有认识误区有很大的关系。 不知道什么是真正的空腹血糖 空腹血糖是指上一次进餐后8-12小时测量的血糖，期间可以少量喝水但不能再吃任何食物，且不能有较大的活动量，符合这些条件的只有早晨起床时测量的血糖。因此，测量空腹血糖应在起床后立即测量。但不少人认为只要不吃早饭就是空腹，甚至起床后还会外出运动锻炼，要知道晨练后的血糖已经不是真正意义上空腹血糖了，既可能因运动消耗了血糖使测量值偏低，也可能因运动量过大大量消耗血糖引起机体动用了贮存糖原使测量值偏高。所以，测量空腹血糖前不能做运动，如果要去医院检查还要注意尽可能避免少走路，最好乘车前往尽可能减小对空腹血糖检测的影响。 空腹血糖控制目标：良好水平是小于6.1mmol/L，一般水平是小于7.0mmol/L  不知道什么是真正的餐后血糖 对餐后血糖的测量是有时间要求的，即要测量餐后2小时血糖，只有这个时点的血糖才有评判的标准，餐后其它时间测出的血糖无法判断血糖控制的优劣。有些人放下饭碗就测量，或是餐后随时想起来就测，测出的结果都无法作为评判的依据。 对于餐后2小时如何计算也是有要求的，是指吃第一口饭开始算起，因为只要进食胃肠的消化吸收即会迅速启动，胰岛细胞也会随之增加胰岛素的分泌，在餐后2小时消化吸收基本结束，血糖不会再有上升，所以只有此时测出血糖才有参考价值。  需要注意的是，如果测量餐后2小时前做了运动，就要养成餐后运动的习惯，因为餐后运动对控制餐后血糖有很大的作用，与没有进行餐后运动测出的餐后2小时会有较大的差距，就会给自己增添餐后2小时血糖不稳定的心理负担。 此外，经常建议有糖尿病的人在两餐之间吃点水果，记住要在测量餐后2小时血糖后，根据测量结果再决定是否能吃水果，如果餐后2小时血糖超过了10.0mmol/L就不应再吃水果了。 餐后2小时血糖控制目标：良好水平是小于7.8mmol/L，一般水平是小于10.0mmol/L |
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