陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌教学第二十四式：掩手肱拳

陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串；一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

老架一路动作分解

第二十四式掩手肱拳

1、震右脚，提左脚向左前方开一大步，脚跟着地。

2、重心移至左腿，双手从上往下向外划出，至身体两侧(面向西)。

3、重心右移，身体右转，同时左手内旋收于左胸前，右手变掌内旋收于右肋前，拳心向上。  

4、重心移至左腿，身体速向左转，同时右拳外旋向前方发出，左肘向后发力收于左肋。

 要点：与第十四式“掩手肱拳”相同。