 主播：赛男 这本书是由个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒所写。这100句人生革命，重新定义了自我和外界的关系，把自己从各种关系中解放出来，将人生责任和选择的权利交给自己，给我们主导生活的勇气。 这次我们分享书中帮你实现自我超越的5个内容。 ① 『愤怒的本质』 “愤怒”不过是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望罢了。 “我只是一时气昏了头……”每当发了脾气之后，人们常常用这句话来为自己生气的行为开脱，而作者却认为，我们所有的情绪都有一个隐藏目的，或者至少情绪的诱因都和这个目的息息相关。愤怒只是为了把焦虑情绪传递给他人，使用愤怒的手段让对方符合自己的心意。 也就是说，当某个结果、某个人或者某种情况违背了人内心的标准时，人都会有情绪。这时一定要冷静，不能任由情绪操控我们的行为，因为不良情绪很可能会把事情往更坏的方向推进，理性行动才是解决问题的关键。 ② 『情绪的陷阱』 小时候你可以用喜怒哀乐支配大人，长大以后，如果你还想用这种情绪支配别人，那就幼稚了。 婴儿不会说话，也不会用动作表明需求，只能通过“哭泣”来表达“肚子饿了”、“尿床了”或“姿势不对了”等感受。由于年纪小，大人往往比较买账，能够满足他们的要求。可如果形成惯性，当婴儿长大成人，他会下意识地认为，通过喜怒哀乐等情感去支配别人也能奏效。 许多感情用事的成年人，多半就是被这种情绪假象给骗了，所以当他们频繁利用情感实现目的时，就容易伤害他人，并失去大家的认同和喜爱。成年人就要有自己的独立思维和行为方式，这才是成熟的做法，也更让人信赖。 ③ 『“好”的动机』 嘴上说为你好却强迫你的人，他们的动机值得怀疑。 很多时候，类似“我都是为了你好”或者“如果不是为了你，我能这样吗”的话，貌似是无私地为你考虑，其实是以爱为名义的操纵。 你了解对方的处境吗？你知道对方的好恶吗？你能为他负责一辈子吗？口口声声为别人好，却过度干预别人生活和决定的人，根本没有把他人当成独立个体，不过是想让他人服从自己的安排，以此显示自己的“绝对正确”。 这种“好”，会给对方很多无形压力，阻碍了他们遵从自己内心，追求自己幸福的脚步。这对我们的启示是，人和人之间有一个安全的“自我边界”，做好自己尚且很难，千万不要越过边界，对别人的生活指手画脚。 ④ 『逞强和变强』 不要逞强让自己“看起来很强”，而是努力让自己真正变得很强。 从本质上讲，“看起来很强”，在话语上占上风，在攀比上高一筹，其实只是一种“必须比别人更优秀”的虚无优越感，作者称之为“优越情结”。优越情结不代表你是真的强，也可能只是为了掩饰自卑而产生的。对优越情节根深蒂固的人，很可能会陷入虚荣、做作、矫情和吹牛的泥潭里。为了得到他人“可有可无”的认同，去做违背原则的事，说违背真心的话。 只有抱着想要“真的变强”的态度，你才能不把意气之争放在心上，专注做自己的事，到达一个令你意想不到的高度。 ⑤ 『支配和贡献』 支配别人无法获得归属感，只有对他人做出贡献才能让你得到幸福。 占有、支配、掠夺一切的人，既得不到他人的认同，也无法收获真正的幸福。为人处世，你不能眼里都是自己的利益，还要关注伙伴的利益，这是你能站在他的角度思考问题的第一步，也是提升同理心的关键。 利他比利己更富有。真实的贡献感来自于对集体任务的参与、与团队共渡难关和与大家共享喜悦，也是自己真实的价值体现。换句话说，帮助别人，就等于帮助自己。帮助他人，能给未来留一个美好的可能，给自己的发展留下空间。 总结一下，所谓优点和缺点，说到底不过是特点。我们不需要强迫自己改变，但必须学会从不同角度释放自己的亮点。如果你正被问题缠绕，一定不要抱怨周围的世界，不要相信当下的困境就是一生，勇敢创造属于自己的生活！ 今天的分享就到这里，今天的晨读送给每一个渴望超越的你。 参考书目：《阿德勒100句人生革命：接受不完美的勇气》[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒 |
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