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（图片来自网络） 营养师教你煮小米粥时，怎么煮出来的小米既营养又好喝！ 煮小米粥时，到底是水开了下米？还是冷水下米？听听营养师的说法，其实大多数人都错了！
（图片来自网络） 小米性温，对肠胃好，补气血，有健脾胃、补肾的作用，是非常好的健康饮食。小米富含色氨酸，能有效调节睡眠质量，还有减轻皱纹、祛除色斑的功效。其实熬小米粥也不是那么简单的，不是把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥的。
（图片来自网络） 煮小米粥，一定要冷水放米，然后等水开以后，再熬25分钟。这样的小米粥最好喝。 （特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。） |
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