赠书 | 强健膝关节，从这几个动作开始！

5月，春意盎然，春暖花开，春光明媚…

一切都是那么的美好

真想出去看看祖国的绿水青山…

世界那么大，我也想去看看

也充满了出去看看的勇气

但是……

膝盖酸痛，我能走到哪?

代金刚博士带来一套导引秘籍

强健膝关节养生操——马步三掌式

点击边框调出视频工具条

 

这是一组有负重的运动，它可以增强关节的力量、增强关节周围肌肉的弹性、韧性，让膝关节更加地强健有力。

这套动作老少皆宜，可以全家一起跟着练噢~