牙齿敏感：牙倒霉的时候，喝口凉水都酸牙！

吃冰糕，喝冷饮，牙齿酸软难耐？小心，你很可能已经进入牙齿敏感的行列。牙齿敏感是指牙齿在遇到外界酸、甜、辣、摩擦、咬硬物、冷热刺激等引起的异常酸痛感或不适，表现为一种尖锐、短暂的疼痛或不适症状，可随刺激结束而消失，是口腔科临床常见病症之一。

牙齿为什么会敏感？

牙齿敏感是由于磨损、酸蚀或牙龈萎缩等原因使得牙本质暴露，当受到冷热酸甜及机械刺激时，引起牙齿疼痛、不适。牙齿敏感的最主要原因是牙本质暴露。牙龈萎缩或者牙齿磨损、爱吃酸的东西、不当的刷牙方式都有可能损伤牙齿外层的牙釉质，使牙本质暴露。由于牙本质与牙髓的神经末销相连，一旦受到冷热酸甜压力等外力来刺激，经牙本质小管便会直接传到神经，使人感到疼痛，形成牙齿敏感。

导致牙齿敏感的因素有哪些？

刷牙太猛或者牙刷刷毛太硬

长期“暴力”刷牙，牙齿自然会逐渐磨损，也就很难保护好牙神经。这就好比你拿着把锉子去擦墙，那些留在墙上的划痕，想想都心疼啊。

咬得太用力

没咬好，也很有可能让牙齿磨损得更严重，比如喜欢咬硬的东西，比如硬糖及偏硬的坚果；有磨牙的习惯；经常不自觉地咬紧牙关。

牙隐裂

牙隐裂是指发生在牙冠表面的细小、不易发现的细微裂纹。牙隐裂可由牙齿结构的内因和过大的咀嚼力等外因引起。容易出现在磨牙。牙隐裂牙隐裂早期没有症状，随着裂纹的加深累及牙髓，就会引起牙酸软、咬物疼痛，到牙髓发生感染时才有自发性痛，最终可发生牙齿劈裂，丧失牙齿。

龋齿

如果得了龋病，又在刷牙、喝热水、咀嚼食物时出现酸软感。那么就意味着龋齿已经发展到中等深度，到了龋齿发展到深部靠近牙髓时，敏感症状才会很明显，甚至在冷热刺激下出现疼痛感。

牙周病

当牙周炎发展到中晚期，由于牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩出现牙根面外露。而失去保护作用的牙根面，在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，特点也是多个牙或感觉全口牙颈部酸软，牙齿咬东西时会感觉到明显无力。

判断牙齿是否敏感，主要看这三点：

1、吃冷热酸甜的食物、饮品时感到一阵刺痛。

2、刷牙时碰到牙齿会感到一阵刺痛。

3、用牙签、牙线是碰到牙齿会一阵刺痛。

如果你有以上经历，说明你的牙齿是敏感性牙齿了。

出现牙齿敏感症状怎么办？

因为牙齿敏感是许多口腔疾病的临床表现，所以，除了纠正以上坏习惯之外，出现牙齿敏感症状应该先去看牙医，请医生帮助判断牙齿敏感的原因，再对症治疗。

使用脱敏牙膏

轻微的牙齿敏感可以使用脱敏牙膏来缓解。脱敏牙膏里添加有抗敏感制剂，能帮助阻断外部坏境对牙齿的刺激，缓解牙齿敏感症状。注意啦，脱敏牙膏适用于过敏牙齿较多，且过敏部位不甚明确，过敏症状较轻的人群。比较严重的过敏还是求助牙医吧。

补牙

龋齿需要补牙，越早补牙，费用越低，痛苦越小。

脱敏治疗

过度异常磨耗造成的过敏，在较轻微时可以采用脱敏治疗，使用脱敏剂在牙齿敏感的部位反复的涂擦，用药物封闭牙齿的牙本质小管，切断敏感的传播途径。

填充或冠修复

轻度釉质发育不全可以采用树脂填充的治疗方法，严重一点可能需要做贴面或冠修复体，相当于给牙齿穿上一层盔甲，阻止外界的各类刺激。

此外，牙隐裂、牙周炎等都需要配合医生尽早治疗。

一些民间土方，如经常咀嚼大蒜头或用新鲜大蒜头涂擦过敏区，据说有一定的脱敏作用，真有用吗？

大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。

“抗敏”小窍门

茶叶护齿

将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼，充分吸收茶叶中丰富的氟和茶多酚成分，能缓解牙齿的酸痛不适，并有消毒、杀菌的功效。尤其是氟，对于预防龋齿有卓越的功效。过夜茶不要随意丢掉，可以“废物利用”，放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。此外，茶叶中的氟离子对牙齿还有很好的保健作用，它与牙齿的钙质有很大的亲和力，就像给牙齿加上了一个保护层。

咀嚼核桃脱敏

如果已经发生牙齿敏感，在饭前咀嚼一些核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，缓解牙本质敏感，起到一定脱敏作用。

如何保护我们的牙齿？

做好口腔清洁，正确刷牙

使用巴氏刷牙法，把牙刷刷毛对准牙齿根部和牙龈交界位置，呈45度角向上，然后再局部轻轻的颤动，然后再向下走，这样一部分刷毛能够进入牙龈的龈沟，起到清洁的作用。要顺着牙的长轴刷，避免完全横向的刷法。对咬合面及里边也要同样进行。

避免牙齿磨损

并不是说不能吃不好嚼的东西了，牙齿需要锻炼。但是要避免咬太硬的东西，比如咬开小核桃，用牙开酒瓶等。

另外就是要避免磨牙，夜间磨牙的人最好到医院配置一个防磨牙垫，缓解牙齿磨损。

避免酸性食物

酸的比如柑橘、柠檬、西红柿这样的。当然除了食物，饮料也要注意，像碳酸饮料最好就不要喝了，比如可乐，实在想喝就用吸管，避免与牙齿接触。

使用含氟牙膏

选择使用含氟的牙膏，可以防止龋齿，选择牙膏的时候最好选择知名度比较搞得牙膏，最好不要买那些价格便宜毫无效果的牙膏，还有选择牙刷的时候最好选择毛软的那种，不刺激牙龈。

减少牙龈出血

在牙龈出血的时候，最好补充适量的维生素，以保护牙龈，减少牙龈出血，当出血的时候最好保持口腔的卫生，最好不要到外面吃饭，以防病菌感染。没事的时候可以买些口腔保健品吃，比如无糖木糖醇，还有可以适量的吃一些口香糖，可以粘去牙齿的污垢。

关注牙齿健康

牙齿敏感如果不重视，可能会引发牙髓炎、根尖周炎等，那时再治疗可能就不能保住牙齿了，如果出现明显不适，要及时去看牙医。

就算牙齿健康，也要养成定期检查牙齿的习惯。如果等到牙疼了再去治疗，往往错过了最佳的治疗时机。