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感谢您的邀请，很高兴为您解答。玉米土豆浓汤可以先把玉米粒、土豆粒进行煸炒，随后用料理机打成糊状，最后上锅熬煮即可。当然脑洞大开的美食家们也可以进行改良版的。 玉米土豆浓汤 具体烹调步骤： 1、准备玉米粒、土豆粒、洋葱丁，锅中放入少量黄油，黄油溶化后放入洋葱丁炒香后，锅中放入适量的水煮软关火。 2、煮好的玉米土豆汁放凉后，带汤一起放到料理机中打成糊状。 3、打好的玉米土豆汁放入适量的牛奶，加入少许盐，不粘锅中煮至粘稠即可。 改良版玉米土豆浓汤 具体烹调步骤： 1、准备玉米粒、土豆粒、南瓜切丁、紫洋葱心一个、苹果切丁、牛奶适量 2、把所有食材放到豆浆机中按“米糊”功能即可 3、根据口味可以添加冰糖或者蜂蜜即可 这样一份改良版的甜口美食比较适合甜点加餐之类的食用，营养也比较丰富，有预防感冒、增强呼吸道抗病力的功效。 土豆玉米汤 具体烹调步骤： 1、准备玉米段、土豆切成滚刀块，根据自己的口味可加入排骨、香茹、西红柿等 2、锅中放少许底油，放葱末炒香后放入准备好的食材，锅中加水 3、快熟时出锅可放少许的盐 比较清淡快手的一餐营养丰富的美食，既有包括主食类的玉米土豆，又有优质蛋白的排骨，增加的香菇属于菌藻类也可计入蔬菜的范围当中 总之不管如何烹调，适合自己口味的就是好的选择。土豆属于薯类的一种，热量低饱腹感强，玉米也是粗粮的一种，这两类食材对于增强饱腹感、预防体重上升都有益处。 责编:李桂萍 |
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