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从心理层面来看，层次越高的人，往往身上的共性就越多。毕竟，好的心理素质虽然不一定能让你成功，但成功必定是要具备一定的优秀品质。 如何提升自己的心理素质呢？我们可以从某些习惯来养成。坚持下面这5个好习惯，你会越来越强大。 （1）不断走出舒适区 心理学上有个舒适区的概念，在这个区域内里，我们的身心都非常放松，也不会感到什么压力。但同样，我们也不会有任何成长的空间。 为了变得更加强大，有时候我们需要给自己一点压力，一点改变。虽然这个过程中会很痛苦，但渐渐的，你会发现，无论是你的心理素质，还是人生层次，都会有很大的提升。 （2）保持专注 在如今的社会，我们接收到的信息量越来越大。很多事物会干扰我们，这些东西不仅消耗了我们的心理能量，分散了注意力，还对我们的成长没有任何帮助。 试试下图看看你的专注力如何 如何保持专注呢？你可以用这个方法。将所有的事情，分为下面两类：与你有关的，与你无关的。舍去无关的事物。 再把与你与你有关的分成两类：你能决定的，你不能决定的。把注意力放在你能决定的那部分就行。这种训练可以有效的帮助你保持注意力。 （3）交往厉害的人 人类作为群居性动物，群体心理和个人心理有很大的关系。周围的人可以轻易地影响你状态，情绪和行为。因此，尽量去结交比较厉害的人吧。 有人可能会觉得太功利。但事实就是如此，近朱者赤，近墨者黑。 （4）习惯说“不” 当我们要对别人说“不”的时候，都会感到压力。但最新的心理学研究表明，你越是难以拒绝他人，反而越有可能感到压力、焦虑，甚至是抑郁。 学会说“不”是个好习惯。而且说的越多，你拒绝他人时产生的压力就越小，也越不会在意他人对你的评价，可谓是一举两得。 （5）保持积极 你越是消极，越有可能关注负面的消息，而这些消息会让你更加消极，形成负面循环。而积极则恰恰相反。 在心理学中，这样的循环非常常见，因为心理的自我修正能力并不是很强。 与其因为那一点消极，到最后痛苦不已。不如多一点积极，就算不能让你成功，也能让你更加快乐，心理更加健康。 结语：坚持这5个好习惯，你的心理品质会越来越好，并让你的人生层次越走越高。 |
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