桑树叶子泡水喝有什么功效？

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桑树叶子在中医中为桑叶，桑叶泡水喝一般采用的是桑树的干燥叶，又名绿萝、荆桑等。味微苦，只要是味苦的，那性一定就凉，桑叶也不例外，桑叶泡水喝到底有什么功效？

我们先来看看它所含的营养保健成分:

桑叶含粗蛋白、(主要为蛋白质、氨基酸、硝态氮和生物碱)碳水化合物、(主要为可溶性糖类、果胶、食物纤维)粗脂肪、(饱和脂肪酸占49.31%，不饱和脂肪酸占43.87%)粗纤维维生素、(主要为胡萝卜素、烟酸和维生素A)矿物质、(主要为钾、钙、镁、磷、锌、铁等)多糖类、黄酮类、(黄酮类主要为槲皮素和芸香苷)生物碱、挥发油、γ-氨基丁酸等多种化学成分。

桑叶泡水喝的功效

一、有助于降血糖

桑叶中所含的生物碱和多糖类是良好的α-糖苷酶抑制剂。所含的黄酮类也可抑制α-糖苷酶的活性。另外，桑叶多糖还可以促进胰岛素分泌。从而达到降血糖的作用。

二、有助于降血脂、胆固醇

桑叶中所含的异槲皮苷、黄芪苷等可以抑制动脉粥样硬化，血清脂质的增加。

三、辅助降血压

桑叶中所含的黄酮类槲皮素、芸香苷能提高血管紧张素转移酶活性。具有降压明目，清热散风的作用，对高血压患者有辅助的降压作用。

四、桑叶中的黄酮类化合物、SOD、多酚类化合物具有抗氧化、清除自由基的作用。

桑叶泡水喝需注意的事项:

①桑叶泡水喝的量为3-6克，不能过大

②不能空腹喝

③桑叶性寒，脾胃虚寒者慎用，女性月经期前后三天不能用

最佳搭配:

1.桑杞茶

桑叶3克 枸杞9克 代茶饮

功效:清肝明目降血压

2.菊桑茶

菊花3克 桑叶3克 代茶饮

功效:清热散风

3.桑叶甜叶菊茶

桑叶3克 甜叶菊3克 代茶饮

功效:辅助降糖，适宜糖尿病人