夏天 喝枸杞泡的水 对人体有哪些益处呢？

作为一种食用价值极高的中药材，枸杞子一年四季都可以食用，冬天适合煮粥，夏天适合泡茶，不同的季节食用，有不同的好处。夏日，可以配伍菊花、金银花、胖大海和冰糖等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。

虽然枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱等有效成分，而这些成分也确实在一些研究中表现出多方面的活性，但是，如果每天只是扔几颗进去泡水，而且只喝水不吃枸杞，摄取到的有效成分不多，就不要太指望喝点枸杞水能有什么神奇的功效了。

常喝枸杞子泡的水，可以美容。这点很多人都不知道。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧化的能力，另外，还能起到美白的作用。枸杞子最适合体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持喝，做到每天都喝一两杯枸杞子水，才能有效果。