湿气重的人不宜吃的食物,大家平时一定要多留意哦。 生冷寒凉的食物生冷寒凉的食物会让体内湿气加重,还会让肠胃吸收不好,脾胃本身虚弱的人,很容易造成消化不畅,食欲大减。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、红枣等食物都不宜贪吃。 油腻的食物过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,而且也不利于消化,体内的湿毒无法较好的排出,从而形成恶性循环。像烧烤、油炸食品都要尽量少吃。 甜腻食品甜食食品会让身体产生过氧化物,加重体内的湿气,而且也不易消化,像汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
湿气重的人,通常都有以下表现:舌胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻; 粪便稀黏腥臊,黏稠不成形(不易冲); 头脑昏沉,身体困重,整个人懒洋洋的,不愿意活动; 打呼噜,痰多,咳嗽;
食疗祛湿:
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