湿气别怕，清水煮一草，一天1次，不到5天湿气悄悄消失了，有效

有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害。很多人都知道湿气重会影响身体健康，进而采用食疗的方式治疗湿气，但是要怎么才能知道自己湿气过重呢？

湿气重的危害性：

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

这里分享一则中医常用的祛湿方法，效果还不错。

材料：蒲公英适量（挖的时候带点根茎最好）、清水适量

做法：将蒲公英洗净晒干，每日取适量的蒲公英放水杯里，用热水冲泡即可。多喝有助于去除体内的湿毒。

中医常说，多喝蒲公英泡水具有很大的好处，因为它有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的功效喔。