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祛湿真的可以减肥吗？可能大家都有这种疑问，我可以很肯定的告诉大家， 祛湿是有助于减肥的，有相当一部分人是因为体内湿气过重导致肥胖的，那么祛湿减肥的效果就十分明显了，将体内湿气排出去后，就可以消肿了，当然身材自然就好起来了。  醋泡大蒜 大蒜具有发散的作用，是很好的祛湿食材，醋具有消毒杀菌的强大功效，将大蒜泡在醋里可以减轻大蒜本身的刺激性，促进蒜酶的生成，加强细胞活性，对比普通大蒜来说效果会更好。 湿气重可以吃大蒜。 湿气重的人身体素质也比较较弱，大蒜中的大蒜素可以消毒杀菌、促进身体新陈代谢，提高身体素质，帮助改善体质，湿气重的人长期吃大蒜可以改善湿气重的情况。  醋泡姜 生姜可是一件宝贝！醋泡姜，不仅能袪除体内湿气，还能帮助健脾养胃。经常吃姜还能袪除体内多年的寒气，让你精神十足。  冬瓜荷叶茶 冬瓜荷叶茶不但是脂肪的死对头，也是湿气的克星，它能帮助身体减少毒素的堆积。早晚各饮一杯，湿气慢慢排出，让你轻松拥有小蛮腰。  红豆薏米茶 红豆薏米茶的祛湿效果是有目共睹的，营养丰富，还可以润肠通便，帮助身体排毒，也是减肥时期的最佳选择。  蒲公英茶 蒲公英在农村很常见，但是蒲公英具有良好的利尿作用，每天早晚喝一杯，毒素会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果很明显。 
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