【原】自制一杯五香奶茶，2大功效显而易见，尤其是中老年人~

说到时下非常热门的饮品——奶茶，可能很多人都要吐槽：奶茶没有“奶”，都是糖浆、奶精和水兑的；奶茶喝多了对身体不好，容易长胖…

其实，最初的奶茶真的就是牛奶+茶叶，那么如何喝到一杯健康的奶茶呢？养生君为大家推荐一个保健奶茶方。

五香奶茶：健脾益肾、延年益寿　

【原料】

• 绿茶5克、牛奶适量、黑芝麻30克、杏仁20克、肉苁蓉12克。

【做法】

1. 将杏仁、芝麻、肉苁蓉研成细末，将绿茶与牛奶熬制成奶茶。

2. 将杏仁末、芝麻末放入奶茶中，即可饮用，也可根据口味加入适量蜂蜜。

3. 每日1剂，代茶饮。

【功效】

• 牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效；芝麻具有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体、抗衰老的功效；杏仁具有宣肺止咳、降气平喘的功效，肉苁蓉有补肾益精、润燥滑肠的功效，这些中药材和绿茶、牛奶一起喝，能够起到补脾益肾，延年益寿的作用。

【适用人群】

• 此茶适用于营养不良、身体虚弱者饮用，尤其可作为中老年人抗衰老的保健饮品饮用。

茶疗方参考自《本草纲目药茶养生速查全书》 作者：孙树侠;邵曙光

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