补血暖身饮的做法步骤图

补血暖身饮

用料  

黑米	一小把
红豆	一小把
花生	一小把
枸杞	10颗
桂圆肉	5颗
大红枣	3颗
红糖	适量

姨妈最爱补血暖身饮的做法  

1. 除红枣红糖外，其余食材洗净倒入炖盅加水，水量约为炖盅8分满。

2. 用炖锅隔水慢炖2小时。

3. 倒入料理机，红枣取肉加入，加适量红糖，打匀即可饮用。

小贴士

1.原材料其实并不拘泥，你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈，所以我选的   都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝，花生红豆黑米（或紫米）必不可少，是好味道的关键哦~~
2. 我一般都是晚上睡前开始炖，早上起来用料理机一打就OK啦，超快手又保健的早餐有木有！！