五红一起煮，排毒祛斑，健脾暖胃，补气血减肥快，女人要多吃！

人活着就是靠气血来滋养!气血不足，首先外表憔悴，没有血色，脸色苍白，萎黄；其次，头发枯黄，或者早白或者脱发厉害；然后眼睛无神，缺乏灵气；至于气血不足的原因，太多了，营养方面，脾胃吸收消化方面，运动，睡眠，脏腑功能本身，潜在疾病等等，所以调理方法也是千差万别，不可一概而论。那么今天给大家推荐的五红一起煮，补气血瘦身快，排毒养颜，健脾暖胃。你值得试试！

五红一起煮

原料：

红豆20g、红皮花生10g、红枣20g、枸杞30g、红糖适量

做法：

1、红豆，红皮花生，红枣，枸杞洗净备用；

2、把所有材料放入锅中，加热水浸泡一晚上，方便煮烂；

3、早上加入少量红糖一起熬煮，煮至豆子软烂即可。

五红汤的功效

1、提高代谢：一碗五红汤可以解决节食减肥所遇到的所有问题，它有排水肿的功效，尤其会让我们的腿部更加纤细，加快身体新陈代谢，机体可以更好的燃烧脂肪，抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生，美容养颜，喝1碗就会有明显效果。

2、补气养血：其所含的红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血、复正气、提高免疫力，并有助改善贫血。

3、健脾暖胃：五红汤甘甜、口感温润，具有健脾暖胃、缓中止痛的作用，特别适宜脾胃虚弱、胃寒等人群。

4、美容养颜：有强大的美容养颜功效，对于面色发黄、斑点均有改善作用。

这些你学会了吗？