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教你用一个史密斯器械完成一套刺激的臀腿训练

 海上的行者 2018-05-13

















以上这些仅需史密斯完成的臀腿训练

你平时会用到几个

选择适合自己的动作加入到计划中吧

祝大家早日练出理想身材

成为更好的自己


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