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这几天超喜欢去厨房折腾前几天做了红薯芋头甜汤，夏天个季节比较容易上火，来上那么一碗温热的银耳莲子羹，是相当惬意的 ！众所周知，女性的胶原蛋白会随时光流逝慢慢减少，虽然我们不能逆转时光，但我们可以通过食疗补充胶原蛋白。 今天要给大家推荐一道美容养颜羹。 银耳，滋阴润肺，嫩肤美容；莲子对健脾补肾，防止老化很有功效；红枣、桂圆大家在炖汤、煲糖水时也经常用，就不细说了。 简单又美容的养颜羹，希望大家一起吃起来~  银耳莲子羹做法超简单，不需要任何烹饪基础 银耳半个，三人量的 加水泡发  莲子适量，我一般喜欢没有莲心的，吃不了太苦  红枣两颗，如果是小枣可多几个 家里的存货只剩这种，肉多，不太适合煲糖水  来个合照吧  大概15分钟就泡好了，酱紫啦  然后撕成小块，越小越好  银耳的根就不要了，影响口感  然后加入冰糖，可以多一点，莲子羹要甜甜的才好吃  然后加入水和事先泡好的银耳，莲子，红枣，冰糖，包裹好保鲜膜放入锅中，等待即可  锅里放好冷水，把包裹好的碗放入锅里，盖上锅盖，大火炖十五到二十分钟，在转小火在炖二十分钟，等待燕窝出锅！  我的中途加了一次水，水烧差不多了！等待燕窝出锅，开吃吧 味道极好的，美容养颜圣品！ |
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