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足跟痛常见的可能性有如下几种：但不管是哪种，最好先去医院照片确认没有长骨刺，不是因为骨刺的原因引发的，才谈得上相应的处理办法。当然，如果是因为下面中的前两条原因引起，那么可以自己做一下调节，看看是否能就此痊愈或明显减轻痛疼 步态异常：不恰当的运动方式过度使用脚尖先着地的步态引发 跟部滑囊炎：不恰当的运动方式，不合适的鞋子足跟后部的跟腱与足跟之间有个缓冲用的滑囊，里面充满液体，是个纤维性囊袋，因为它发炎引起的痛感。这通常是因为足跟不正确的落地姿势或是足跟与过硬的地面冲撞导致超过根部滑囊缓冲能力和强度造成滑囊损伤发炎。当然不合适的鞋子，尤其是硬底鞋也容易造成同样问题。 滑囊炎的痛点，通常在足跟深处或是在足跟后部。有时还会伴随跟腱肿胀现象。并且无法通过简单运动消除，反倒会进行性的疼感加剧。 跟腱炎跟腱炎，跟腱本身因为种种损伤或年龄引发跟腱功能下降，当年龄或者过度损伤了跟腱超过机体的自身修复能力，引发的跟腱炎通常又称为跟腱变性。慢性跟腱炎通常是伴随着年龄的增长引起的。最终，跟腱发炎随即增厚，弹性下降，产生疼痛。 足底筋膜炎足底有条筋膜，这是一条呈弓形的腱膜组织。起于跟骨，止于五个脚趾处。是身体控制脚趾头运动的关键所在。当这条筋膜因各种原因被过度牵拉后，其软组织纤维常常会产生一种保护性炎症。所谓保护性炎症，是指因为痛不舒服而让人主动选择多休息，来给以时间让受伤的部位有时间修复。这种原因导致的足跟痛，有时会在足底中部也产生疼痛感，因此容易判断。另外，长时间休息后准备起身站立时也会痛疼，这是判断指标。 骨刺X光照片是最重要的证据 |
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