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如今，满月发汗越来越受到产后妈妈的追捧，但是民间仍然存在着关于满月发汗的诸多误区。不科学的民间风俗及谣传，让很多妈妈错过了产后恢复的黄金时期。 满月发汗的时间有讲究 首先，之所以称为满月发汗，一般是顺产后30天才可进行（剖腹产一般为42天）。很多民间习俗认为，产后第3天、第7天和30天要发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。这是不科学的。 产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”。很多妈妈本身就虚弱，如果不待其身体恢复立即发汗，只会适得其反，甚至导致极其严重的后果。 满月发汗≠排汗≠汗蒸 现在产后发汗方式多样、参差不齐，有的是找人上门汗蒸一下，有的甚至喝点黄酒姜汤捂着被子捂一身汗。 这些方法，只是简单的排汗，根本打不开经络排不出深层毒素，更达不到驱除湿寒、风邪的作用。产后盲目汗蒸、排汗不仅不会赶走月子病，还会代谢掉人体阳气，导致身体更加虚弱。 满月发汗并非千篇一律 每一位产妇的身体状况都不同，民间的发汗法并不一定能解决每一位产妇的问题，更何况很多发汗法是不科学的。在这个追求个性的时代，如何发汗也要考虑到“个性”因素 满月发汗并非“一锤子买卖” 好多人看到“满月发汗”只简单的理解为字面的意思，以为就是满月那天发一身汗就可以了。其实不然，真正有效的满月发汗是在产褥期不同的阶段，对身体进行针对性的调理。 以满月发汗为例，一般我们建议产妇30天就开始发汗（剖腹产后42天开始）一共发五次。 第一次发汗主要排出月子里的湿寒、胎毒、通络下乳，在月子里产妇最容易出汗了，捂得又多，湿气很容易进入体内，落下月子病，第一次的发汗很关键。 第二次发汗，调理妈妈脾胃，帮助生殖系统和子宫复原。 第三次发汗，主要是帮助妈妈排出体内多余废水，避免产后水肿，同时也是为身材恢复打基础，彻底排出胎毒。 第四次发汗也是脏腑恢复的黄金期，彻底发汗就相当于为脏腑做大扫除。 第五次发汗，也是巩固发汗，彻底把风邪湿寒锁在外面，和月子病说goodbay。 产后恢复温馨提示：满月发汗不只是发汗，还有与之相搭配的专业手法，还有很多需要注意的禁忌！产后发汗科学进行，才能有效地预防调理月子病，为了自己的健康，切忌盲目发汗。 |
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