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自芒种时节开始，到立秋时节，这段时间湿邪弥漫，不仅身体表面浸泡在湿邪当中，呼吸到的空气也不离湿热之气！ 人体内的脾脏，不仅怕湿热邪气，更怕寒凉之物。 1、生姜 功能：解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。 （1）生姜对生发有一定的促进作用。尤其是对于肾虚引起脱发的人，效果特别显著。 （2）生姜含有姜醇等挥发油，对胃酸、胃液的分泌有双向调节作用，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除肠胀气。 （3）经常吃生姜可以抗衰老。因为生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。 2.大枣 大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效！富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。具有补血养颜治疗失眠之功效。 （1）健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效; （2）补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。 （3）养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 （4）缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。 3、生姜大枣水的功效： （1）大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用！ （2）经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。 （3）大枣生姜水中的姜枣，也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。 生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。 生姜虽好，不宜长期吃！ |
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