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阴气阳气看着很抽象，具体的讲，太阳是阳气，是比较清扬的气，地球是阴气，是比较沉浊的气，它们本质上都是气，也都是由一个气分化而来，但是它们的形态不同，就变成了两种气，这两种气互相作用，就演化出来了各种各样的生命。其实是因为他们能够把握阴阳，提挈天地，还能法于阴阳，合于术数，总是能和天地阴阳二气的变化保持同步，他们的气总... 阅1 转0 评0 公众公开 25-02-12 08:55 |
从日常生活中观察，我们常能发现身体健康的人通常更阳光、更积极，而那些容易悲观、情绪低落的人，往往身体状况也不佳。负面情绪不仅会影响心情，还会直接影响身体健康。如果这些情绪得到及时释放，身体能很快恢复平稳状态，但如果情绪无法得到表达或得到有效释放，长期积压的情绪就会在身体上产生负面影响，甚至引发疾病。一旦内心不平和，情... 阅1 转0 评0 公众公开 24-12-09 23:15 |
两个让身体迅速变好的玄学方法。人，不仅有相由心生，病也有由心生。所以让身体变好的最好方法之一，就是保持情绪的稳定。比如洗碗，洗碗明明是一件很普通的事情，可你在洗碗的时候想着赶紧洗完去看电视剧、出去玩儿，这个时候，洗碗就变成了一件令人厌恶的事。我们总在为自己“不该有的痛苦而痛苦”。没有人规定，你应该在什么环境下，什么时... 阅3 转0 评0 公众公开 24-11-27 16:42 |
人体书法八段锦，各式劲力的关键点。我经常把八段锦比喻成人体书法，练书法和比比划划是两码事。当年王羲之在练书法的时候，他的启蒙老师卫夫人，把书法的劲力用自然界中的事物表现出来。把这八段锦比喻成人体书法，在练的时候，要找到它八个动作中，身形和度、身心相连的那个最关键的点。练八段锦的时候，就像是在做人体书法一般，招招到位，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-11-21 12:30 |
精讲八段锦功效（珍藏版）八段锦的预备势就采用了抱球式站桩进行锻炼，此外，八段锦还将站桩作为下肢的基本动作贯穿在整套功法中间进行反复练习俗话说：人老腿先老。八段锦功法的前四式是通过身体重心的上下移动来突出脊柱的重要稳固作用，而后四式则通过重心的左右移动和动作上的拉伸来刺激脊柱内部的神经，通过神经末梢的反应来传递力量。作... 阅1 转0 评0 公众公开 24-11-19 14:41 |
4．摇头摆尾时以尾闾旋转为主，头部跟随，意、气、劲由尾闾上传至大椎。应注意向侧送胯时，头要同时侧摆，颈部放松，转脸目视上方，并随尾闾转动将头与尾闾同时旋转至正后方。2．动作七，尾闾转动和摇头时，意在大椎和尾闾。通过胯部以尾闾为中心向右，向前，向左，向后画圆，转腰涮胯，气入丹田。3、扣翘尾闾 ， 以尾闾向前扣，向后翘带动骨盆... 阅1 转0 评0 公众公开 24-11-15 01:12 |
坐式八段锦来帮你，，一觉到天亮！【八段锦】晚上睡不好？《黄帝内经》曰：“人与天地相参也，与日月相应也。故月满则海水西盛，人血气积，……月廓空则海水东盛，人气血虚。”人与天地自然的变化密切相关，夜晚的时候阳气内敛，便于人体休息，充足的睡眠有利于恢复我们白天所消耗的精力。今天介绍《坐式八段锦》给大家，睡前练一练，舒筋活血... 阅1 转0 评0 公众公开 24-11-15 01:07 |
