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李在峰就告诉大家：道门八段锦功法是个宝物，他亲身体会到它的好处，想让更多人了解它，并且通过道门八段锦收获好的身体免疫力。李在峰说：“大家都觉得八段锦轻柔没效果，其实是国标版本的八段锦为了方便传播，将很多动作做了简化处理，学起来简单，但效果却是大打折扣的。”道门八段锦是最古老、最原始的一套八段锦，它结合了三种道门吐纳术... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-17 13:36 |
八段锦各式衔接动作，以及每招教学小视频。从抱球桩开始，两臂下落到小腹前，掌心朝上，站桩的身型不变。捧球桩有个“两拳”的规格，掌指尖相距约一拳，掌距小腹部约一拳。然后两腿微蹲，同时两掌经面前下按至小腹前，掌心朝下，指尖相对，相距约一拳，掌距小腹约一拳。同时，两掌指尖转向前，两臂向前上举起，掌心朝前，然后做第六式“两手攀... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-31 20:03 |
什么是本能疗愈 什么是本能疗愈，顾名思义，就是使用自身固有的能量，去疗愈自己，学会应用自身的能量，对身体整体能量和局部能量存在进行干预，来提升身体能量存在状态，来达到身体健康和疗愈目的。 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-31 19:56 |
别不信，八段锦最简单的一式，却是最难掌握的，内有精妙技巧。少林版练法最多，复杂的练法除了脚跟颠地外，还有双手上托，俯身等动作，即便是最简单的释行宇版本少林八段锦，也是肩宽站立，背手脚跟上下颠动。胡海牙版八段锦这一式没有强调手部动作，自然即可，我一般建议两手按掌。如果你有探索精神，我建议从体育总局版到胡海牙版，再到张至... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-31 19:49 |
八段锦八式详解和完整版视频来了，建议收藏！来练八段锦第二式“开弓射箭”是牵拉经络的过程可以调理肺气每天2~3组，每组6次帮助疏通经络、益气养肺有效提高肺活量，增强肺功能动作要点：尾闾上翘，头上扬尾闾摆正，头摆正第六式·两手攀足固肾腰本式通过幅度较大的俯仰腰身来进行“两手攀足”的动作从而达到健固腰肾、疏通经脉、调理人体... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-31 19:47 |
每天坚持一个小动作，竟可打通身体6条经络，坐着站着都能练！了解了双手有这么多的经络连接后，那我平时我们可以多做一些手部的练习动作帮我们疏通这6条经络。每天坚持“摩天式”疏通经络你会发现，当你双臂向上举的时间久了，肩背会有酸痛麻胀的感受，也代表身体气血有阻塞的情况，这时如果你继续保持手臂上举，肩背周围的肌肉会调动更多气血... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-31 19:46 |
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。八段锦中“调理脾胃须单举”安排上！尾闾上翘，头上扬尾闾摆正，头摆正第六式·两手攀足固肾腰本式通过幅度较大的俯仰腰身来进行“两手攀足”的动作从而达到健固腰肾、疏通经脉、... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-31 19:45 |
怎么有些乙肝患者越运动，病情越重？对于处于免疫活动期或再活动期的慢乙肝患者来说，处于这两个阶段的慢乙肝患者，受到病毒和免疫系统“战斗”的影响，肝脏本身已经承受了较大的负担，肝功能也出现异常，此时运动反而会进一步加重肝脏负担，增加病情加重的风险[2]。选择合适的时机和控制运动强度是慢乙肝患者进行合理的运动的关键。一般而言，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-27 21:14 |
