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严格减脂的健友可以控制黄油、奶油以及花生酱的份量。 一、牛油果+奶酪碎+石榴 二、树莓+奶酪 三、哈密瓜+核桃碎+奶酪+龙舌兰蜜 四、香蕉片+杏仁酱+鼠尾草籽 五、芹菜+葡萄干+花生酱 六、鹰嘴豆泥+太阳蛋 七、奶酪+醋渍草莓+毛豆 八、奶酪+菠萝片+腰果碎 九、甘蓝+蛋饼 十、奶酪+无花果+芝麻 十一、奶酪+芒果+新鲜青柠汁
十二、牛油果泥+毛豆+豆苗+新鲜青柠汁
十三、奶酪+梨+蜂蜜
十四、鹰嘴豆泥+核桃碎+石榴
十五、鹰嘴豆泥+番茄片+太阳蛋
十六、切片奶酪+杏仁片+蜜枣
十七、葵花籽酱+李子+亚麻籽
十八、奶酪+苹果+蜂蜜
十九、番茄酱+水波蛋+芝士碎
二十、泡菜+水煮蛋+黑芝麻
二十一、奶酪+三文鱼+黄瓜片
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