每天在这个时间段排便，那么恭喜你了，说明你的身体很健康！

良好的排便习惯，对身体健康起着很重要的作用。

排便不顺，不仅人感觉不舒服，而且还会引发一系列问题，比如：长痘、气色差、口臭、肥胖、加速衰老等。

那么通常情况下，在什么时间段排便，才是健康的呢？

根据医生说的“吃进体内的东西在12小时之后排出”来看，早上和吃完东西之后排便是最健康的。

如果没有保持良好排便习惯的小伙伴们就要注意了调理了。

在这里小编给大家一些建议：加强运动，多喝水，饮食清淡忌辛辣，多吃膳食纤维含等蔬菜，少吃多餐切忌过食。

什么时间段排便是最健康的，大家都明白了吗？