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香烟燃烧后，烟雾中有着几千种有毒物质和颗粒进入肺部，肺部会像口罩一样将大部分的有害物质过滤并留在肺部，久而久之，肺部会变黑，功能也会越来越弱。 如果没有以下这4个情况，说明你肺部还算健康一：气喘 以不紧不慢的速度登三层楼，如果没有出现气喘的情况，说明肺部还算健康；与人聊天时，如果感觉气足，无需将一句话拆成两段，那说明肺部还算健康。 二：胸闷 躺下来，如果感觉到胸部很闷，并因此而气促呼吸困难，要反复调整睡姿或坐起来深呼吸才能缓解，如果有这症状，说明肺部很不健康。 三：咳嗽 咳嗽并不单单是一个症状，它还是一种排毒方式，当肺部毒素非常多且排毒无力时，便会借助咳嗽来排毒，如果长期咳嗽，并有黑痰随之咳出，那说明肺部很不健康。 四：胸痛 一般胸痛不是心脏就是肺部引起的，发展到胸痛时，不管是隐隐作痛还是钝痛，都已经是较为严重的症状了。 肺癌患者中，约有90%的是因为吸烟或二手烟导致的，吸烟也被列为肺癌的最主要因素。 然而戒烟又如此困难，一般没有走到绝境、没有医生的“恐吓”，吸烟者都很难戒烟，那么有没有办法降低肺癌的风险呢？ 两个方法有效降低肺癌风险方法一：换“吸烟”方式 尼古丁是致瘾和缓解烟瘾的根本，吸烟的本质其实就是摄入尼古丁，所以，以任何方式摄入尼古丁都可以说是吸烟。 目前市面上有尼古丁替代品，如尼古丁贴、尼古丁口香糖等，这些尼古丁替代品是无法帮助人戒烟的，因为本质和吸烟没两样，都是摄入尼古丁。 这些替代品的优点在于既能满足烟瘾又无需使肺部承受几千种有害物质的侵害。 方法二：包口烟 吸烟的本质是摄入尼古丁。 将烟雾吸入肺部是因为这样能够使烟雾中的尼古丁更快、更大量的进入血液中，进而刺激大脑受体达到缓解烟瘾的目的。 而包口烟是利用口腔中的毛细血管来摄取尼古丁，同样能够达到摄取尼古丁的目的，然而由于毛细血管摄取尼古丁效率不够，所以烟瘾大的朋友会感觉这样吸烟“不过瘾”，仅适用于烟瘾不大的朋友。 不管以何种方式吸烟，都会对身体产生一定的损害，因为尼古丁本身就是一种剧毒，所以，只有戒烟才能够彻底避免吸烟的危害。 |
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