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下面是李医生分享:我们应该怎么样来保护我们的眼睛，我们通过几个动作就很容易解决养好自己的老花。 第一点，你如果已经老花了，你可以用尺子量一下。假如你把一本书放到距离眼睛四十厘米到五十厘米才能看的见，你就以这个点定为一个中心点。你在盯着那个四十到五十厘米的之间盯着看，在看一到二十秒的时候闭上你的眼睛。闭上你的眼睛，你告诉你自己你眼睛很亮，然后。你突然睁开你的眼睛看前方。看得大概二十五秒左右，然后又闭上你的眼睛。然后你这心灵给自己大脑阐述你的意念，告诉你的眼睛“很明亮”，然后你把书往前推，一次不要移的太远，就移三到四厘米。这样子来回的循环的做，每次做三到五分钟，一天做一到两次。你慢慢的就会发现你的老花没啦，或者是你的老花减轻了。
为什么？因为正是我所说的，我们的个瞳孔跟睫状肌的舒缩。因为我们的老花眼直接关系到我们的睫状肌功能跟我们的瞳孔私立的一个直接的，挂钩工咯！通过舒张收缩，一张一缩。他就起到了一个自我调节的能力。她调节能力慢慢就像我们人体一样锻炼，锻炼多了，他调解能力也会慢慢的跟着上来，他就会看东西比较清楚啦！ 第二种方法就是你闭上眼睛用力闭。某出演闭上大概十秒突然睁开。在紧紧的闭上十秒又突然睁开再闭上十秒。突然睁开你的左眼再闭三十秒突眼睁开你的右眼。那个突然闭上你的眼睛出突然眼睁开向左看，然后闭上你的眼睛突眼向右看。这个也是一个调节，这个叫做自我调节。如果你坚持每天一到两次，每次三到五分钟，你能坚持一个月，你会感觉你老花眼镜可以丢掉了你会发现自己的眼睛也明亮了。
我们附近的这些老人都爱来咨询我，我都是叫他们这种方法。很多老人都会回来给我反馈说，他的眼睛真的明显亮了。他的眼睛，而且就是说泪囊不堵塞了，迎风不流泪了。嗯这个都是日积月累的自我的一个训练。其实我们眼睛真的是心灵的窗户，我们要学会爱护她，谢谢大家。
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