阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，立补阳气

阳气不足会加快人体的衰老速度，阳气不足的人却需要改掉不健康的生活习惯，阳气不足可以多吃些补充阳气的食物，并且要适当的晒太阳，适当晒太阳可以起到补充阳气的作用，多吃温热性的食物，少吃寒性的食物，经常晒太阳可以有效补充阳气，阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，立补阳气。

阳气不足，人就会未老先衰

这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

一、长时间伏案的危害

这一系列问题，都出于同一原因，长时间伏案工作或学习，操持同一种姿势两个小时甚至四五个小时，这就给我们的颈椎甚至我们的身体带来了巨大的压力。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

二、穴位按摩保健康

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

阳气不足人就会未老先衰，教你一招，立补阳气，阳气不足会加快人体的衰老速度，阳气不足的人群应该要合理的调整身体，并且应该要增加微量元素的摄入量，阳气不足的人群需要及时补充阳气，适当按摩身体，可以促进血液循环，能够将人体内的寒气排出在外。