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据外媒5月16日报道，生于1889年的俄罗斯老太太科库·斯塔沃娃，在下个月将迎来她129岁的生日。
2014年10月21日，中国老年学学会发布“中国十大寿星”排行榜，寿星平均年龄119.7岁，来自7个省份、6个民族。 
今天我们挑选3位长寿的老人谈一谈她们平时都有哪些生活习惯。
阿丽米罕·色依提，现年132岁
色依提老人来自新疆疏勒县，出生于1886年6月25日，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人。 长寿秘诀：
乐观向上、热爱生活 1903年跟丈夫结婚，婚后没有生育，收养一儿一女，老人很喜欢孩子，女儿对母亲最深的印象是“孩子们都喜欢和她在一起，不仅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就连邻居家的孩子也十分喜欢老人。”老人有一颗乐观向上、热爱生活的心，爱唱情歌爱孩子。 饮食简单规律 每天5点左右起床做礼拜，8点左右吃泡馕等简单的早饭，午饭在12点-1点之间，多为拉面，很少会午睡。晚饭主要是汤面泡馕、白菜汤，晚上10 点左右入睡。 喜欢面食和水果 老人饭量很好。一顿可以吃掉10 多个肉包子，也很喜欢吃肉，最喜欢吃的是拉面和拌面。 平日也很喜欢吃水果，最喜欢那种小小的、酸酸的青杏。 爱串门爱唱情歌 老人喜欢串门，喜欢走路，也很爱唱歌，老人家里有图塔尔，经常弹起来唱情歌。
饮食简单规律，喜欢走动，有着一颗孩童般的心，这些都是阿丽米罕·色依提老人长寿因素中不可或缺的部分。
田龙玉，现年125岁
土家族，1893年6月9日，出生于湖南省凤凰县，湖南省第一寿星。老人体态微丰，耳朵灵，思维敏捷，面色红润、头发半黑，皮肤细腻，没有一点老年斑，六七颗牙齿很结实。 长寿秘诀：
爱爬楼梯 她的卧室在房子的二楼，一楼通往二楼有16级台阶，她每次要爬十多级台阶才到达卧室，且不要人搀扶，进进出出，一天要上下70多级台阶。 喜欢逛街 老人喜欢热闹，喜欢逛街，平常会到凤凰古城逛街，喜欢买些小零食，也很喜跟商贩砍价。 喜欢劳动 老人屋子旁边有一个傍山的露天小院，她会些蔬菜，经常给蔬菜浇浇水，然后到露天阳台上坐坐。
田龙玉老人的长寿秘诀是平时喜欢吃蔬菜、豆腐，很少吃肉，口味以清淡为主，性格开朗，喜欢动物和外出散步，乐于和别人聊天。
打兰弯，现年125岁
僳僳族，出生于1893年5月3日，是云南省最长寿的寿星。家在怒江、澜沧江、金沙江三江并流的云南贡山县。老人爱喝酒抽烟，喝了100多年的酒，抽了100多年的旱烟。 长寿秘诀：生活图个随心所欲，开心最重要。
通过以上3位老人可以得知：要想长寿，心态是第一位，其次是运动和饮食习惯。 您身边有没有长寿的老人，她们有哪些好的习惯，欢迎与大家分享。 无论您还是家人，有任何身体不适，都可以关注麦豆医生，私信咨询病情将得到医生权威语音解答。 |
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