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一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短；一个人的健康与否，取决于各个系统(组织和器官)的工作质量；一个人寿命的长短，取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度。想要健康长寿，你一定要关照好身体的每个系统哦！ 
一个人的寿命其实取决于最早报废的那个系统。比如一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。 人为什么到“七老八十”就会老死?人越老，行动越迟缓，越来越没劲，直至走不动了。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。 
微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。 人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70-80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。 
为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通。为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵的程度却很严重了。 这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。那么，瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?  瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。 因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。 就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗?也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。 所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。 我们来具体看看经络不通将引发哪些疾病： 1肺经不通 症状：怕风易汗咽干咳嗽 疾病：过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏，动则气短胸翳面色无华。 2大肠经不通 症状：牙痛头痛口干皮肤过敏 疾病：青筋斑点多肠胃功能减弱，肩周痛慢性咽喉炎。 3胃经不通 症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良 疾病：倦怠膝关节酸痛便秘，辰干舌燥身体消瘦。 4脾经不通 症状：脘腹胀气吸收不良口淡 疾病：容易呕吐作闷容易倦怠虚胖，头胀头脑不清湿重脚肿便溏，关节酸胀糖尿病。 5心经不通 症状：心烦心惊心悸心闷心痛 疾病：短气上气有压力感忧郁易怒，口腔溃疡口干口臭。 6小肠经不通 症状：小腹绕脐而痛，心翳闷头顶痛 疾病：容易腹泻手脚寒凉，吸收不良虚肥，肩周炎。 7膀胱经不通 症状：恶风怕冷 疾病：颈项不舒腰背肌肉胀痛，腰膝酸软静脉曲张尿频尿多，尿黄前列腺肥大。 8肾经不通 症状：手足怕冷 疾病：口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎，月经不调性欲减退，前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 9心包经不通 症状：失眠多梦，易醒难入睡，心烦健忘胸翳闷口干，神经衰弱。 10三焦经不通  症状：偏头痛头晕 疾病：耳鸣上热下寒，手足怕冷倦怠易怒，皮肤容易过敏，肌肉关节酸痛无力食欲不振。 11胆经不通 症状：口干口苦 疾病：偏头痛容易惊悸，善叹息便溏便秘皮肤萎黄，消化不良关节痛脂肪瘤，痰湿结节积聚。 12督脉不通 症状：虚寒怕冷 疾病：手足不温疲劳乏力，颈椎痛腰椎痛痔疮便秘，阴阳失调。 13任脉不通 症状：怕热汗多 疾病：阴阳失调月经不调，阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。 一通百通，一堵百堵，身体内的经络有很多的气节点堵塞，每次疏通的时候会一点点的将经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。 针对上述瘀堵问题，从祖国中医学的角度出发，用声音去打通经穴，这或许是倡导大家通过唱歌疏通经络的一种治疗方法——唱疗。 首先，声音是一种能够打通经穴的能量。 宇宙万物，包括各种生命体内的细胞、分子都在不停地振动和波动当中。声波是一种能够以物理能量的方式直接影响人体内部的气机运动。因此，以适当的声波作用于人体，自然也可以起到促进气血循环和养生治病的作用。其实，在生活中一首优美动听的歌曲也能达到调理脏腑功能和防病治病的目的，其中的道理是一样的。基于我们已经对经络是属于能量层次的深刻认识，则对此相信不难理解。 然而，尽管我们的祖先也已经认识到声音的作用，却没有更具体地说明这种作用的机理，反而被一个叫詹姆斯·丹吉洛的美国著名声音治疗师，首先详细论述其作用机理是基于打通人体那神秘的经络，并提出了很多实用的方法。但由于詹姆斯·丹吉洛不是中医人士，所以他对“用声音打通经络”的认识尽管深刻但还是不够火候。但我们可以顺着詹姆斯·丹吉洛的思路，并结合中医等相关实践认识，去了解声音是一种能够打通经穴的能量。 其次，声音作为一种治疗力量存在于生活中。 但这却被大多数人忽视了。但并不是说每一种声音都可以治病，相反在日常生活中存在很多破坏我们健康的声音。比如说，以超频率音响形式出现的一种无法听到的振动，被大多数人认为是无害的，但实际上它带有一定的副作用。另外，我们每个人都曾听到过让身体或精神感到不安或愤怒的声音，这是由于这些声音与我们身体内部的频率没有实现同步，这也是有害健康的声音。因此，了解声音可以治病的真相，最重要的一步，就是要学会分辨有益和有害的声音，学会利用有益的声音，赢得健康的生活。 然而，遗憾的是，人体内的穴位和经络经常处于堵塞或半堵塞状态，这不仅防碍了声波在身体内的传输，而且也阻止了生命能量（中医所说的气血）在身体内的流动，这就是我们身体一些部位疼痛的原因，也是所有疾病形成的原因。不过，在人体内外的声音里，有一类声音特别独特、也尤其重要，这就是我们人体发出的声音。这类声音是人体内外声音的纽带和桥梁，它即可以被耳朵听见，又可以让穴位和经络感受到它的振动，并随之产生出相应的振动波在经络和穴位内传输。我们可以试着发出一个声音——“啊……”，我们发出这个声音的同时，耳朵也听见了这个声音；我们再静下心来，仔细体会一下身体内部的反应，就会感觉到：当我们发出这个声音时，身体的某些部位会产生一定的振动。如果经过训练，我们发声时，身体相关部位的振动就会更大，对穴位和经络的刺激就会更强。因此，我们完全可以通过这类声音来刺激人体的穴位，打通经络，从而让气血畅通、让生命的能量畅通。 生活中我们的身体会自然而然地发出一些声音，如欢笑、痛哭、呻吟、号啕、尖叫、叹息、哈欠、口哨、哼哼声等。这些声音与生俱来，我们出于本能不断地使用它们，以此来刺激身体的穴位、疏通经络，释放人体内部情绪的压力。生活中这样的例子比比皆是，身体疲倦的时候，我们会打哈欠；心情不好的时候，我们会不停地叹息……孩子最喜欢发出这种自然之音，甚至经常发出许多根本谈不上是音节的声音，这些声音具有深远的意义，尽管没有任何情感和思想的含义，但却是人类祖先们经常使用的一些语言片段，它们能够促进身体的健康。 再次，歌唱特别是合唱具有明显的治疗作用。 詹姆斯·丹吉洛说：“从治疗学的角度来看，歌唱是声音的一种自然趋向，是超越了说话的较高层次的活动。早期人类的语言就像现在小孩的语言一样，从本质上讲类似于唱歌，而且在音调的变化上还很有点像鸟鸣。我们如今仍能从非洲及远东地区的部分古老语言中听到这类声音。他们的发音模式，远比那些说英语的人丰富，这不仅表现在音节的快速变化上，而且还表现在音域的宽广上。 毫无疑问，唱歌有益健康，这是因为唱歌时喉咙产生的共鸣声及其对身体的振动要比说话时强烈得多，而且歌曲在被唱出的过程中，人们会撇开那些不自然的发音模式。试想一下，过去那些边唱歌边劳动的人们，歌声使他们本来十分艰辛、乏味的劳动变得轻松愉快。我们还可以想象一下众人一起放声歌唱的情景，合唱队或唱诗班齐声合唱，这时所产生的共鸣音及其对穴位经脉的振动将成倍地增强。 但是，人们并未意识到歌唱特别是合唱的巨大治疗作用。从总体上来看，各种形式的集体合唱正在逐步衰退，这在西欧国家以及美国尤其明显。你还记得上次何时与朋友一起尽情地歌唱？如今太多的人变成了音乐的被动接受者，而不是自己主动去歌唱。如果把唱歌当做是那些歌星们的专利，我们必将与这种自然的声音治疗失之交臂。” 实证—— 天津市非物质文化遗产保护中心主任李治邦在2015年讲述了这样一个故事： 我一个朋友是中医大夫叫刘明均，与他相识二十几年，每次见面就是聊天，我向他请教中医知识。他是一位按摩高手，我经常问他的就是经络，因为写作会头疼，时间久了会眼睛疼，再难受了就是颈椎疼。刘明均就笑着跟我说，疼就是经络不顺，被局部堵住了，然后产生了疼痛。特别疼，就是特别堵；不很疼，就是不很堵。他说的很有意思，也很明白。我就跟他探讨，怎么才能让经络通呢？他开玩笑地说，你就唱歌，唱好了就能打通经络，清气上升，浊气下降。我说，我唱不了歌，我就唱大鼓吧。刘明均眨巴着眼睛说，行啊，唱什么不关键，关键是你唱的时候要有通气的感觉，唱完了让你神清气爽。 我真的爱唱大鼓，我去哪都想唱几句京韵大鼓。我站在巴黎埃菲尔铁塔上，看着四面的巴黎城，开口就唱《丑末寅初》，唱得我心旷神怡。我到了意大利那不勒斯庞贝古城，那有一个音乐场，我就站在音乐场的舞台上唱《重整河山待后生》，唱得我心情荡漾，周身有力量。我把这种兴致勃勃的演唱当成一种享受，觉得哪次唱完了都很舒服。我跟刘明均说起这些演唱经历。刘明均说，你只是进入了一种状态，但你还没有掌握演唱时怎么能打通身上这些经络，怎么能把演唱当成你调整自己身体的方法。我觉得唱美了就完了，实在难以掌握这些打通经络的方法。 后来，我去了一次他的病房，意外发现那些患者居然都躺在床上，闭着眼睛，刘明均在那里站着引吭高歌！他唱起来很专业，像是意大利歌剧里的男主角。我很愕然，他是一个中医大夫，居然能用意大利语唱西洋歌剧，而且自己唱得很陶醉。那些躺在病床上的患者们也听得气通心和。我后来纳闷儿地问刘明均，你是治病呢，还是跟患者们表演呢？刘明均得意地告诉我，治病呢，按摩完以后用音乐缓冲患者的情绪，打通经络，这也是一种音乐疗法。 我跟声乐界的朋友说起这件事，他们说，唱歌一定要用气息才会好听，而且不伤嗓子。俗话说气沉丹田，气在身上流通着，最后到后脑勺。我自己也瞎猜，为什么歌唱家们大多能长寿，这或许就是刘明均说的唱歌能打通经络，能让人气顺心和。 平安《我爱你, 中国》
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