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在悠久浩瀚的历史长河中，有一颗璀璨的明珠，在博大精深的养生文化中，有一朵绚丽的奇葩。它，就是在中国被传承了一千五百多年，在现代被官方大力提倡和推动，为民众所继承和发扬的养生长寿术——六字诀。 六字诀是一种以呼吸吐纳为主的养生长寿方法，它通过用口呼气吐字祛除五脏六腑的病气邪气，用鼻吸纳清气补养五脏六腑的虚损不足，即能防病治病，又能健身延年。它以其功法简便易学、治病健身收效迅速而被历代医家、养生家所推崇，是著名唐代医药学家孙思邈得以享受141岁高龄的主要养生方法。孙思邈盛赞它“其功尤胜保神丹”，明代名医、明太医院医官龚廷贤也说：“…以六字诀治五脏六腑之病。其法以呼字而自泻去脏腑之毒气，以吸气而自采天地之清气补气。当日小验，旬日大验，年后百病不生，延年益寿。” 龚廷贤也以此方法，在人活六十古来稀的年代，活了98岁。 本博客将简单介绍六字诀的历史渊源，对六字诀的正宗发音方法（六字诀起源及初期发展时期的发音）及六字诀的治病健身机理进行探讨，并利用关于六字诀的现代科学实验成果，对健身气功六字诀及马礼堂六字诀等功法的吐字发音进行分析。分析表明六字诀的正宗发音才是最科学、最有效的正确发音，而健身气功六字诀及马礼堂六字诀等功法的发音均存在发音错误的问题。本博客还将介绍一种更简单易学、更符合人体经络运行规律和人体脏腑特点的六字诀功法，以及有关的中医和养生知识，详细介绍六字诀的养生保健练法和治疗常见疾病的具体练法。 |
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