子宫不好别慌，夏天多吃“它”，排毒杀菌，暧宫调经，炎症不来找

子宫是女人最伟大的器官，它孕育了生命，也与女性健康密切相关。子宫也是很脆弱的器官，经常受到子宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫内膜增生等常见妇科疾病甚至子宫颈癌的困扰。特别是夏季，气温高、细菌多，子宫疾病处于高发期。同时，夏天也是养护子宫的好时机。子宫不好的人不用慌，夏天多吃它，排毒杀菌，暖宫调经，炎症不来找。

1、多吃坚果

核桃、杏仁、花生、开心果、松子等坚果类食物含有丰富的维他命E 、微量元素等物质，这些物质有修复子宫创伤的作用，特别适合人流、产后等特殊时期食用。不过，值得提醒的是，坚果由于含有大量油脂，容易导致发胖，所以要适量。

2、多吃黄绿色果蔬

研究发现，黄色和绿色果蔬中含有丰富的维生素，它们有保护子宫的作用，特别是西红柿、猕猴桃、鲜枣、酸枣等食物中维生素C和维生素E含量特别高，夏天常吃能大大降低女性患子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

3、多吃虾类

虾类是高钙食物，除了高钙，还含有丰富的蛋白质及磷、铁、胡萝卜素，烟酸等营养物质，非常有利于子宫的健康，

也是暖宫的佳品。特别是虾皮中含有丰富的微量元素硒，能预防宫颈癌、子宫内膜癌等子宫恶性肿瘤。

4、多吃豆类

豆类食物是上帝赐给女人的圣物。豆类含有丰富的异黄酮和天然植物激素，特别是黑豆，被称为“天然雌激素之王”，可以有效地为女性补充天然植物激素，同时能双向调节体内激素，促进体内激素平衡，对子宫很好的保护作用。

5、多喝红糖生姜茶

子宫最怕的就是寒，民间有所谓十女九寒的说法。子宫一寒百病生。夏天是预防和治疗宫寒的最佳季节。预防和治疗宫寒最简单有效的办法就是喝红糖生姜茶。红糖补血、生姜祛寒，是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜茶，暖宫排毒，子宫更健康。

6、多喝蒲公英茶

蒲公英有“天然抗生素”之称，有广谱抗菌的效果。蒲公英叶抗菌的效果更加突出，平时用来泡水喝，有抗菌消炎、防止妇科炎症的功效。

这些食物，女性在夏天可以适当多吃，对子宫有非常好的保健功效，排毒杀菌，暖宫调经，远离妇科炎症。

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